准媽媽的體重都包含什麼，一起來看看！

准媽媽的體重每周都在持續增長中，你的體重都長到哪兒去了呢？馬上就要進入孕晚期了，體重增長會更加迅速，那麼你應該怎樣控制體重不要過快增長，應該增長多少才合適呢，一起來看一看吧！

1、增長的體重去哪兒了

准媽媽體重的增長不只是長了自己身上的脂肪，專家給出了一個普遍正常情況下准媽媽體重增長的分布，在分娩前，你身上的體重增長可能是：

胎兒——3.4公斤

母體——3.2公斤

血液——1.8公斤

體液——1.8公斤

乳房——0.9公斤

子宮——0.9公斤

羊水——0.9公斤

胎盤——0.68公斤

2、 准媽媽體重增長標準

當然，上面所說的是准媽媽增長體重參考的平均值，每個准媽媽根據自身情況不同肯定會有變化，具體到每個個人，可以參照BMI值具體來計算。

所謂BMI值就是體重指數（Body Mass Index），是比較常用的判斷胖瘦的數據。它通過身高和體重的比例來估算一個人的標準體重，BMI在18.5到24.9之間是成人標準的體重範圍。

BMI=體重(千克)/身高(米)的平方

妊娠前BMI在18.5以下是偏瘦型，整個孕期增重目標為12.5kg－18kg；

妊娠前BMI在18.5－24.9是標準型，整個孕期增重目標為11.5kg－16kg；

妊娠前BMI在25-29.9是偏胖型，整個孕期增重目標為7kg－11.5kg；

妊娠前BMI大於30是肥胖型，整個孕期增重目標為5kg－9kg

當然，每個准媽媽也有特定的需要，要根據個體差異分別對待，主要依據還是要以產檢時醫生的建議為準，尤其是過度肥胖的准媽媽。

請您繼續閱讀更多來自 軒軒說育兒 的精彩文章:

※整個孕期准媽媽體重都長在哪裡？一起來看看！
※為什麼一樣的體重，她卻看起來比我瘦？
※身高體重都一樣，為什麼我看起來比你胖？
※體重不過百為什麼你看起來還是胖？
※為什麼你體重明明下降了，看起來還是胖？
※為什麼你的體重明明下降了 看起來還是很胖呢
※為什麼你和別人一樣身高和體重，她看著瘦，你看著胖？
※為什麼體重一樣，她看上去卻比我瘦？
※為什麼我體重不超標，看起來卻臃腫？
※為什麼體重正常，看起來還是個胖子？
※明明看起來瘦了，為啥體重還漲了？
※明明體重一樣，為什麼練瑜伽的她會比我看起來瘦？
※為什麼體重很輕，人卻看起來很胖？真相只有一個！
※為什麼體重標準，你看起來卻顯胖？是有原因的
※體重明明下降了，看起來還是胖！你確定自己減掉的都是脂肪嗎？
※明明看起來瘦了，為啥體重卻漲了？
※體重噌噌掉，咋還看著壯？你離瘦還差這一步！
※有些人為什麼看起來不胖，體重卻很重？
※明明體重一樣，為什麼練瑜伽的她會比我看起來瘦