為什麼體重一樣，她看上去卻比我瘦？

Fit君在後台經常收到這樣的問題，為什麼我和閨蜜這個小婊砸體重一樣，她看上去就比我瘦？又或者經常有人問，為什麼我每天都健身，吃的也很節制，為什麼體重一點都沒有減呢？

這其實都說明了一個問題，體重和身材並不是完全劃等號的。

今天我們就來集中解答一下為什麼明明體重一樣，別人看上去比你瘦？

首先，相同體重的人，個子高的人自然就會比較瘦。一個原因是視覺感受，另一個原因是因為個子高的人骨架比較大。Fit君身邊超過170cm的妹紙很少有體重低於50公斤的。所以如果再有人諷刺你「好女不過百」，請用「體重不過百不是平胸就是矮」來反擊。

那身高差不多體重一樣的人，為什麼會有胖瘦的差別？

天生頭小的人在這個時候就比較佔優勢了。

官方身高和體重數據差不多的Angelababy、倪妮兩位站在一起，倪妮看上去會結實一點；就是因為，倪妮的頭大一點，在女生中算比較給力的。完美的肩頭比例應該是在1：2，而中國女生的肩普遍比較窄。

大頭星人倪妮，一旦穿上削弱肩部的衣服，基本上就是時尚界的災難了。但是突出肩頸線條之後，氣質就非常不錯。

不光頭小，緊緻的臉部和深邃的五官都是顯瘦的利器。前段時間，澳大利亞的時尚博主Sara
Donaldson
Po出來的照片，讓很多人都震驚了，根本不相信她是一個身高168厘米，體重卻又60公斤的妹子。除了會利用服裝修飾身材之外，重點是人家長了一張90斤的臉啊。

面部長相一般我們很難改變，不過還是有一些方法能夠防止它「變壞」。我們很多不良的生活習慣導致頭部、面部骨骼的發育。比如，長時間的用口呼吸導致眼神獃滯、嘴唇外翻、下巴後縮，長出雙下巴。有了雙下巴你離「顯胖」也就不遠了。

肌肉多，肥肉少，也會比較顯瘦。這點就是健身人群的福利了，因為運動會讓身體的肌肉比例提高。比如網紅健身教練Alyssa Nilsson，你能想像右邊竟然比左邊還重么？

所以想減脂塑形的妹子，與其關注體重計上簡單的數字，不如把注意力放在體脂率上。體脂率越低，就意味著你身體中脂肪含量越少，相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積也要大幾倍。而且，肌肉也能更好的支撐表面的皮膚，這也是為什麼節食減肥的人很容易收穫鬆鬆垮垮的皮膚，而運動減肥的人相對皮膚會更加的光滑有彈性。

最後你還可以在穿著上下點功夫，比如解決中國人肩窄的問題，你可以選擇能夠增加肩寬，強調肩線的衣服，小墊肩、荷葉邊、泡泡袖都是不錯的選擇。

腿粗的妹子可以嘗試高腰微喇叭的款式，能更好的修飾腿部線條，完美掩飾腿太粗的問題。如果你去運動，leggings是特別顯腿型的一款。上身搭配一件oversize的外套或者把外套系在腰間就能解決leggings顯腿粗的問題。

顯瘦，又時髦的辦法Fit君都給你放在這兒了，師傅領進門，修行在個人啊！

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