產後狂瘦23公斤！「不忌口，但會控制飲食時間」

產後到現在總共瘦了23公斤的名模吳品萱，這回現身FitFlop的品牌活動，完全恢復到生產之前的好身材，不過名模當然也對自己特別嚴格，表示「身體的結實度還需要更加強」，究竟吳品萱是怎麼在產後迅速瘦回來的呢?一起看看她是怎麼說的吧!

私下採訪吳品萱的育兒心情時，她表示現在非常黏雙胞胎，早上起來會馬上去跟他們玩，出門工作也會很想趕快回家看他們(對!就是訪問的當下很想趕快回家)，小編真心覺得散發母愛光芒的女人是最美的，但後續還是又追問了一些產後瘦身方法…。

吳品萱：「從懷孕到生產時我比之前胖了20公斤左右，不過因為我是生雙胞胎，所以生完就掉了10公斤，接著過了叄個月大約瘦8~9公斤，之後每個月都是1公斤、1公斤這樣掉，目前總共瘦了23公斤，但覺得需要再把身體練結實一點。」笑著說反正雙胞胎重量會越來越重，這樣手臂就會更被訓練到，總之希望身材的緊實度還可以更好。

仰卧起坐瘦肚子

生完小孩的媽媽們最怕就是肚子鬆弛，吳品萱也提到覺得肚子最難瘦，尤其肚皮會比較鬆，最主要還是要靠運動、仰卧起坐去把肚子練平坦，然後除紋霜還是繼續擦，生產之前就要不停擦妊娠紋霜喔。

跟小孩一起玩是很棒的瘦身方法

吳品萱：「生產之前我是一個很懶得運動的人，但生完之後因為想要趕快回到工作崗位，所以我採用比較好玩的方式，比如能跟小孩一起互動的運動，像是背著他們玩、跑來跑去、把他們抱高高、舉高高就像是練重訓那樣，或者把他們放在家裡兩端，然後我會兩頭跑，一邊拍哥哥的手、一邊拍弟弟的手，他們的反應是感覺很好玩、很開心，我覺得這樣的運動方式讓我很快樂，也真的有運動到。」

吳品萱表示媽媽們其實沒什麼時間可以出門上健身房或者到戶外跑步，她會在洗澡的時候對著鏡子做深蹲，或者看一些關於媽媽在家裡健身運動方式的網路影片。

不忌口，但會把吃東西的時間縮短

吳品萱：「帶小孩本身就是非常累的事情，所以親帶小孩的媽媽其實都不太會胖，我老公教我一個方法就是『把吃東西的時間縮短』，就是一天八小時內你隨便吃，但當然不是讓你吃到很撐那一種，比如我12點吃第一餐，那到了晚上8點後我就不吃東西，或者早上8點就吃第一餐，那到下午4點我就不會再吃東西。在八小時內把自己餵飽，這個方法對我來說挺有效的，因為我好愛吃東西，沒辦法忌口，不過以一個模特兒要告訴大家的正確觀念就是要吃得健康，不要吃垃圾食物，但如果吃垃圾食物會讓情緒感到開心，那偶爾適量的吃一點點無妨啦。」並表示自己偶爾也會吃速食(笑)。吳品萱沒有控制飲食的菜單內容但是會控制飲食的時間，像她當天早上11點吃了第一餐，晚上7點後她就絕對不會再進食。

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