簡單易學的養生操，真的把各種職業病治好了！
每個行業都或多或少會有一些與身體有關的「職業病」，
比如，很多計程車司機都有前列腺炎等盆腔疾病；
做演員的大部分都有胃病……
經常坐辦公室的就容易患上「收縮症」，
下面這套健身操送你，
不妨在工作間隙試著練上一兩下。
【滾揉溪穴】
如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。
【拍拍肘窩】
肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，春季借大自然發陳之際拍打肘窩，可以排出心肺的火氣和毒素。
手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。
注意事項：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。
【瑜伽蝴蝶式】
雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘
TAG:養生健康 |
※簡單易學的養生操，輕鬆把各種職業病治好了！
※健康養生操，簡單易學！
※健康養生世界：易疲勞的人肝不好，一個簡單小動作，最養肝！
※簡單的健身養生操怎麼做
※這種簡單的養生法，為何讓歷代養生學家和中醫都推崇
※健康養生世界：揉一揉腳，就能治6種病的簡單方法！
※最簡單實用的養生法，護好你的五臟六腑！
※最全單穴養生法，簡單易學，不收藏是你的損失哦！
※這才是中醫養生的最高境界，沒有治不好的病！
※養腎就是養生，身體虛、愛得病、老的快，養腎是關鍵，老中醫的這些方法有5點
※最好的養生，原來這麼簡單！
※簡單又有效的養生方法—揉腹，操作簡單效果棒！
※別拿養病當養生！毀掉你健康的，正是這些「好習慣」
※這個胃經上的養生妙穴，強身健體的作用非常棒！
※飯前這一習慣，養生、養命、養顏、養胃，但很多北方的朋友卻不懂
※別拿養病當養生！毀掉你健康的，正是這些「好習慣」！
※那些炒的火爆的養生食品真的養生嗎？知道真相的我驚呆了！
※養生的好習慣和要戒掉的壞習慣
※這甜品女人要多吃，常吃有美容養顏、補血養生功效，做法還簡單