喝紅豆薏米祛濕沒效果的人，你確定自己喝對了嗎？

現代人有濕氣是很常見的事情，長期熬夜、久坐、缺乏運動、飲食無規律、大量飲酒等習慣，都會導致脾胃受損，濕氣入侵。濕氣重的人往往疲乏無力、四肢浮腫、頭暈身重、大便不成形、肥胖，還會導致多種疾病，比如高血壓、惡性腫瘤等，所以有濕氣需要祛濕。

喝紅豆薏米祛濕，很常見，但不是每個人都有用

一提到去濕，很多人第一個想到的就是紅豆薏米。這兩個東西還被很多人戲稱為「祛濕雙雄」。紅豆和薏米的完美搭檔，眼看著讓去濕變成一個非常簡單的事情，但很多人卻說：「為什麼我喝了那麼多的紅豆薏米，濕氣還是那麼重呢？」那要問你是不是喝對了。

那麼，紅豆薏米到底能不能去濕？

薏米以其良好的利濕功效以及豐富的營養深得廣大人群的喜愛。而且薏米不僅能利水、健脾、除痹、清熱，還有美白的功效。

但是紅豆卻更多的是養心，並沒有祛濕的作用，為什麼很多人用紅豆呢？那是因為紅豆薏米的方子由來已久，中醫里的「紅豆」指的是祛濕效果非常棒的赤小豆，並不是每個人都懂中醫，弄錯也正常。

雖然如此，但祛濕的效果就沒那麼厲害了。而且薏米屬於寒性食物，紅豆性平，並不能中和薏米的涼性，那些本身體質寒的人喝了紅豆薏米後，傷及脾胃，脾胃是幫忙祛濕的，所以反而會越喝，濕氣越重。

濕氣重，正確的祛濕方法是什麼？

食療是最為徹底的祛濕方法，最為著名的要算《本草綱目》里的赤小豆薏仁茶，很多人一提祛濕就想著去煮紅豆薏米粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛濕又可以健脾，對濕氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果。

赤小豆薏仁茶祛濕效果很多，廣東、廣西地區濕氣重，當地人常喝，市面上有很多類似的產品出售，不妨自己挑挑看，配料沒錯就行。

除了食療，還可以配合其他的祛濕方式

食療勝在徹底安全，但需要堅持，一般身體的代謝周期是28天，想祛濕更快的話，不妨配合其他的方式一起來，比如運動（微微出汗的運動最好），艾灸拔罐（不可頻繁，一周一次），按摩穴位（陰陵泉穴、地機穴）。

TAG:微微健康網 |

※別再說你喝紅豆薏米沒效果，你喝對了嗎？
※聽別人說的喝紅豆薏米粥除濕？其實是你自己真的沒喝對！！
※為什麼你吃的薏米紅豆沒效果？吃對了，才能祛濕美白！
※你會喝薏米紅豆粥嗎？錯誤的方法不僅濕沒祛著，反而助漲濕氣
※薏米紅豆粥你喝對了嗎？錯誤的方法不僅濕沒祛著，反而更加嚴重了
※薏米紅豆祛濕總是沒效果？可能是你的紅豆選錯了！
※紅豆薏米粥吃著沒效果？老中醫告訴你這樣做才是正確的，很多人都做錯了
※自製祛濕茶，效果好過紅豆薏米，祛濕也可以很簡單！
※用赤小豆做的紅豆薏米粉，才真的能做到祛濕！你吃對了嗎
※薏米紅豆粥祛濕？你真的還不懂，至少犯了5個錯誤，難怪沒效果還傷身
※喝了那麼久的薏米紅豆粥，還是不祛濕，為啥？
※紅豆薏米粥即好吃，又除濕 ，小編想問你，吃對了嗎？
※喝了紅豆薏米就頭暈嘔吐，祛濕方法不對真要命！
※冬瓜薏米水，健脾利尿除濕，可是你真的吃對了嗎？
※喝薏米紅豆湯祛濕為什麼沒效果？
※喝薏米紅豆粥沒有效果？不要犯這4個錯誤，否則越吃越「濕」
※你只知道薏米能祛濕，卻不知道怎麼吃！這樣吃，祛濕效果才更好
※用赤小豆做的紅豆薏米粉才能真正做到去濕氣！你吃對了嗎？
※喝薏米紅豆湯祛濕沒效果？你至少犯了5個錯誤！