大漫健康-常有人問我這些養生問題，這麼回答好嗎？

大家好，我是閑小院之大夫，我們一直在為大家的健康而努力。

和很多的中醫大夫一樣，我也遇到了很多的病人不時地來問我這一類問題。

「夫夫啊，我買了XXX，能吃嗎？」

「別人說吃了XX好，是不是？」

「朋友介紹我吃XXX，我是吃還是不吃呢？」

「我想吃XX，應該如何吃？」

其實嘛，他們都是來找我支持他們還需要吃別的東西，因為他們覺得那些東西挺好，吃了對健康有幫助。

是的，你的身體是不是真的需要這些東西？

它們是好東西，不過若是你的身體並不需要，吃了也沒啥作用。

有時，千年人蔘，萬年靈芝，還沒有一碗熱粥管用。

中醫講究辯證，以求用藥準確。

準確開方，加上時間的力量，會給你健康。

並不是什麼藥材、補品功效厲害，就吃什麼。用錯方向了，越吃越糟糕。

現在人們還有一個地方就是吃得太多了。

我們面臨太多的選擇，太多的人於是就吃得太多。

其實，我們的健康，大多數是普通的飲食給我們的。畢竟我們大多數時候是吃著這些普通的飲食，長成了現在的身體，不是么？

有的人很熱衷於養生，但卻有個錯誤的觀念，就是養生方式越多就越好，於是就出現了上圖的一幕。中醫養生、治療，最忌雜亂了。這樣就如搬石頭，從東南西北上下都在用力拉，能拉得動嗎？

《黃帝內經》講「恬淡虛無，真氣從之」，這句話大有深意。不僅講心境要恬淡，生活方式也最好恬淡，清淡而節制，於是你就有一個好的身體。

科學家們也做過一個試驗，將一隻小鼠增加30%的飲食量，一隻小鼠減少30%的飲食量。結果一段時間後，增加飲食量的小鼠體態肥胖、掉毛、精神萎靡、患有多種慢性病。而減少飲食量的小鼠毛色鮮亮、行為活潑，健康著哪。

這個道理在人的身上也適用的，我們的祖宗早就講了：「吃飯吃八分飽。」

真的，節制而少吃。特別是保健、養生的東西，切莫盲目地吃，很多東西並不是身體現在需要的。

溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。

TAG:閑小院 |

※真好！做到這些「三字訣」，養生不是問題！
※像我這麼懶的人，還能談養生嗎？
※胖人養生吃什麼肉和蔬菜好？這裡有答案！
※你家的蘆薈還能做這些！一株蘆薈的養生功能竟有這麼多
※老中醫說：這4道家常菜有「毒」，你卻還在給孩子吃！這樣做讓您的身體更健康更養生！
※吃什麼補什麼，原來真的這麼有講究！老中醫：吃這些，才是真養生
※中醫的健康養生小偏方送給你， 這樣做絕對比你吃保健品還有效，你做了嗎
※晨尿有養生效果？為什麼這麼多人喝？為了健康，可惜很少人知道
※只有女人喜歡吃醋？這麼好的養生功效你難道不吃？
※我們常吃的大蒜，竟然有這麼好的養生功效！
※很多人想養生，卻不小心「養了病」！原因就在這裡
※很多人不知道桑樹上的這個玩意兒，會有這麼好的養生功效！
※我們經常吃的蘿蔔，它的這些養生功效你知道多少？
※別拿養病當養生！毀掉你健康的，正是這些「好習慣」！
※生薑養生？可你知道吃多了也會有危險嗎？
※聽說「養生」害了好多人！其中有你嗎？
※有那麼一些養生食材是不能亂吃！你還不知道？
※別拿養病當養生！毀掉你健康的，正是這些「好習慣」
※那些聰明女人都在吃這七種養生菜，你呢？