魔鬼身材秘籍，男女通用，你會忍不住MARK的！
好的動作就四個關鍵字
簡單有效
一套動作在家練
魔鬼身材1月有
每個10-15次
循環3組
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
胖的真的會瘦
瘦了真的會長肌肉
長肌肉真的會性感
MAX和美女同事親測！
為它帶鹽
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
動圖來源新浪微博轉載請聯繫MAX
※四個動作，練出誘惑人魚線！
※當他們脫下衣服，就知道為什麼他們如此有錢了
※那些年，寧願胖都不要學的明星減肥法！坑你沒商量！
※一分鐘了解你需要怎麼減脂！
TAG:全球健身指南 |
※魔鬼身材秘籍，男女通用
※HIIT訓練好，男女通用，好身材一步到位！
※HIIT訓練法，男女通用！好身材一步到位！
※一個月，讓你練出魔鬼身材，男女通用
※一個月，讓你練出魔鬼身材！男女通用，效果極佳
※七夕前練出魔鬼身材，男女通用！
※超簡單的肩頸塑形，男女通用：YTWL 訓練法！
※暖身助眠的睡前瑜伽，男女通用！
※一個月，讓你練出魔鬼身材～男女通用，效果極佳
※學會九個動作，徒手練出好身材，男女通用！
※? 虐腹動作，男女通用！
※好身材是這樣煉成的，男女通用
※男女通用翹臀聖經，讓你更自信！
※徒手訓練 打造完美身材，男女通用！
※妙用艾灸抗衰老，男女通用！
※虐腹動作，男女通用！
※不分男女，照練就瘦，通用男女瘦身計劃及教學
※睡掉肚腩，閃電瘦腿，躺著也能減肥的秘訣！男女通用
※讓手機商離不開觸覺反饋，它想為VR，AR打造通用化的API