泡腳養腎嗎 老中醫手把手教你如何泡腳養腎

泡腳可以養腎嗎？

在中醫理論中，腳底是各經絡起止的匯聚處，包含了人體60多個穴位，以及與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。因此，泡腳的好處是有非常多的，能舒經活絡、改善血液循環，推動血運、溫煦臟腑、健身防病。

但是，如果想要通過泡腳來起到更加倍的養腎效果，泡腳的時間以及中藥的使用都是有講究的。

1.什麼時間泡腳最養腎？

晚上9點時，是腎經氣血比較衰弱的時辰，在這個時間裡泡腳，可以增加身體的熱量，讓血管得到擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環，緩解身體活動一天的疲勞感，以及十分勞累的腎臟，熱水泡腳可以起到非常的滋腎養肝的效果，同時，可以改善睡眠質量，這樣也更有利於內臟在睡眠時的排毒與修復。

2.什麼中藥泡腳最養腎？

不同的中藥泡腳的養生功效是不一樣，現在我們就來大概的了解一下：

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