當心！你可能收到了假的養生知識
你是不是被爸爸媽媽們在朋友圈轉發的各種養生知識而刷屏過？
你是不是受網上的一些養生知識影響改變過自己的生活習慣？
你是不是身邊有痴迷於各類網上偏方妙招的朋友？
當心！你可能收到了假的養生知識
假的養生知識一：散步是最簡單的鍛煉之法
如果你有心臟病，且天空中霧霾瀰漫，不要相信這種說法。研究表明，在霧霾爆表的天氣，空氣中的小顆粒能提高心臟病發作的風險。遇到這種天氣，應盡量在室內活動，並打開空調，這樣做能將室內污染物水平降至50%。
假的養生知識二：游泳是理想的低強度有氧鍛煉方式
假如說你身體患有哮喘，所以這樣的說法千萬不能相信。在游泳池中含有大量的氯，這樣的元素很容易導致哮喘的發作，如果說游泳池在室內，這會導致兒童患上感染的幾率增加好幾倍。
假的養生知識三：盲目求貴，誇大冬蟲夏草作用
冬蟲夏草真的有那麼強的作用嗎?吃多少才能達到宣傳的「提高免疫力、抗癌」等作用?工薪階層勒緊褲帶，每天給患癌的家人吃2根蟲草，能達到預期的效果嗎?古書記載和研究顯示，冬蟲夏草治療疾病所需要的劑量是每天吃9克才能達到效果。普通的蟲草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那麼每天至少要吃36根蟲草才能達到治療效果。
網上還有很多假的養生知識
小編在這裡提醒各位走過路過的養生粉絲們
尤其是各位叔叔阿姨們
在實踐各類養生知識的時候
不妨多與朋友、家人商量
最好請教專科醫生
每個人的體質和健康狀況不同
不一定每種養生方法都適合自己
所以大家切不可盲目迷信哦~
《養生有1套》播出時間
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NBTV1每日首播17:42
重播22:50，次日早晨7:05
敬請收看！
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