普拉提的健身效果其實是跟瑜伽差不多的！
健身
01-05
普拉提與瑜伽是有很多的相似之處的
練習普拉提之時要專心，全神貫注。
健身球配合普拉提，健身效果會更佳哦
普拉提其實是專門為辦公室人員設計的，長期練習普拉提有利於糾正身體的坐姿。
還有利於收緊手臂，腹部的肌肉
可以放鬆腰部與頸部，長期在辦公室的人可以試練一下普拉提健身哦
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