努力運動變瘦變美只為更好的自己，管住嘴邁開腿瘦15斤心路分享

生活不如意之事十有八九

態度很重要，與其聽之任之

不如換一種生活方式

積極的面對它

這樣的人生才會更加多姿多彩

我是小熊貓，31歲，是名營業員，現居四場瀘州，身高160cm，體重從122斤減至107斤，瘦身15斤；腰圍從85cm減至79cm，體脂率從23.82%降至21.09%。

減肥這件事，我一直在努力

只是一直在路上，總是看不到終點

吃減肥藥，節食減肥，運動減肥也沒少嘗試

可依舊在胖紙的世界裡找不到出路

生完寶寶後，體重死活降不下來

一直在120斤左右徘徊

「你不胖，你一點都不胖」

大家都覺得我不需要減肥

可每次鐘意的衣服只有大碼才穿得上

身上的肥肉也時刻的提醒著我

「你不胖，只是瘦得不明顯」

120斤

有一天，在翻看寶寶的照片時

發現我們的合照好少

那些珍貴的鏡頭，我竟錯過了～

如果寶寶以後問我

「媽媽，你怎麼不跟我拍照呢」

而我該如何回答呢

我得做個讓寶寶覺得棒棒噠的媽媽

管住嘴邁開腿吧。

減脂期間覺遇到問題一定要及時的和教練溝通，

不管是心理上的還是身體上的。

吃方面有了講究

從種類，到份量，到吃法

主食葷菜素菜一樣不少

清蒸水煮，少油少鹽，平衡攝入量就好

甜品等高脂高糖高熱量食物堅決不碰

運動也不能盲目，適合自己最重要

有氧＋塑性＋拉伸…

每次我都會認真執行教練布置的任務

正確吃＋科學動＋充足睡眠

不折不扣認真的執行計劃就可以了

瘦了，整個人都精神了

學會了控制，不再暴飲暴食

學會了管理自己，不再熬夜

學會了堅持，每天灑汗變成一件很享受的事

這是這8周帶給我的驚喜

第一次因為瘦，別人認不出我

這感覺說起來太奇妙了

以前胖的時候，總想：

「活著並不是為了取悅他人，我胖我高興」

可真的會不在意別人的眼光么？

不，還是會的

瘦下來，我更有信心去面對生活、面對自己

感謝老公的支持，讓我變成一個更棒的自己

這是我瘦到110斤時，老公送的手環

老公說瘦到105斤，還有更大的獎勵哦，好期待

減肥需要的是長期的堅持

繼續努力，迎接更好的自己