打嗝說明腸胃有問題？那得看你是「嗝」還是「嗝，嗝，嗝」

有些人特別愛打嗝，飽了要打嗝，餓了也要打嗝。

有時候吃完飯，仰天長「嗝～」出門去，韭菜味兒的當消遣。

有時候「嗝，嗝，嗝」曲項向天「嗝」，嗝得根本停不下來，好不尷尬。

丁當剛才就「嗝～」過一次，扶了扶眼鏡，這就給大家講講兩種看似沒問題的「嗝」會有什麼問題。

嗝～

想像一下，當你喝完啤酒汽水或者飽餐一頓後，是不是經常悠長地「嗝～」出一聲尷尬？

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這在專業上叫「噯氣」，也就是「打飽嗝」，主要原因是胃裡有一肚子氣。

狼吞虎咽式吃飯、快速喝水、吸煙、喝碳酸飲料和啤酒、嚼口香糖、反覆做吞咽動作、運動時過度換氣以及小寶寶吸奶太快時……都會咽下不少氣體，打幾個嗝能防止多餘的氣進到腸道。

某些長期服用二甲雙胍或其它降糖葯的病人，也容易經常「嗝～」。

普通的「嗝～」，除了會吵到別人（有時會臭到自己）外，是沒什麼問題的。

想不「嗝～」也很簡單，就是控制氣要少。

1.少喝含氣碳酸飲料，每餐七八分飽，少食多餐，吃飯細嚼慢咽，都會讓你少好一點。

2.少吃蘿蔔、豆製品、蔥蒜等產氣食物。它們不僅容易讓你上面「嗝～」，還很容易讓下面也「噗噗噗～」。

如果經常「嗝～」，就要考慮是不是有消化道問題。

得了胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、腸易激綜合征等，都經常「嗝～」。

還常常有腹脹、腹部不適、反酸、燒心等表現，需要找消化內科的醫生具體診治。

嗝，嗝，嗝

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連著好幾個短促音（有時有點響亮），常常停不下來的嗝，我們叫做「呃逆」。

一般來說，狼吞虎咽、咳嗽甚至哈哈大笑，都可能會「嗝，嗝，嗝」，和肚子里有沒有氣就沒關係了，主要取決於「膈肌」有沒有發生痙攣。

普通的「嗝，嗝，嗝」，除了會吵到別人，也沒什麼問題。

但要是停不下來很煩，容易影響學習耽誤工作，對不對？可以試試這幾個方法：

1.上半身盡量前傾至頭低腰高位，在這個狀態下大口喝水，注意別被嗆到；

2.把一個紙袋罩在嘴上，深呼吸幾次；

3.被人嚇一嚇，但有心臟病的朋友要慎用；

4.吞咽麵包或饅頭塊，但要小心別被噎著；

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5.往外扯自己的舌頭，直到下一個嗝消失；

6.倒立，只要你能行的話；

7.按摩直腸……嗯，操作起來可能需要別人幫忙，有點不可描述。

但少部分人可能會「嗝，嗝，嗝」超過 48 小時甚至 1 個月以上，那就有問題了。

這在臨床上分別叫做「持續性呃逆」和「頑固性呃逆」，大多是甲狀腺、中樞系統和胃腸道疾病的表現。

需要及時去醫院，通過 MRI（磁共振）、胃鏡等檢查手段，找出持續「嗝，嗝，嗝」的病因，進行正規的專業治療。

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本文參考自張岩《經常打嗝說明腸胃不好？了解這些知識，不再被打嗝困擾》