寶寶睡不踏實，媽媽該怎麼辦？寶媽幫告訴你！

媽媽對寶寶的一切都是非常的關注，如寶寶睡不踏實，這時媽媽多非常的著急，自己也無法好好睡覺。對於寶寶睡不踏實的原因，媽媽們快來學習一下吧，讓寶寶擁有好的睡眠!

一、缺鈣了

寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因，媽媽需要檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭後部有脫髮的枕禿情況，觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如發現寶寶出汗特別厲害，媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

二、安全感不夠

寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境，一切對於寶寶來說都是陌生的，或多或少都會存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。

三、白天受過驚嚇

寶寶出生之後，會接觸到陌生人，有的時候會受到一些驚嚇的逗玩，媽媽們忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩。

四、抱得太多

在寶寶哭鬧不肯睡的時，媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜裡醒來哭鬧的時，媽媽也總是第一時間把寶寶抱起，給予他安慰。漸漸地，寶寶就會依賴上媽媽的懷抱，養成一個壞習慣。

五、食物的破壞

油膩食物，有部分的媽媽們看到寶寶愛吃也就由著他們去，其實這類食物不僅容易引起寶寶肥胖、對寶寶身體有害無利，還會影響寶寶的睡眠。

寶寶睡不踏實，媽媽必看解決辦法：

1、在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，需要養成有規律的作息規律。

2、寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。

3、安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。

4、在寶寶的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。