來看看糖尿病友如何分配一日三餐？

糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用引起的全身性代謝疾病，是由於胰島素分泌絕對或相對不足及靶組織細胞對胰島素敏感性降低，引起糖類、蛋白質、脂肪、水、電解質等營養代謝紊亂。糖尿病的綜合性治療包括膳食控制、運動、血糖監測、自我管理和藥物治療。

一日三餐不可少！

膳食控制是治療的基礎，是其自然病程中任何階段防控必不可少的措施。糖尿病飲食控制強調配膳合理，不僅要促進血糖在空腹時下降到正常或接近正常，促使尿糖消失，糾正代謝紊亂，防止併發症，同時還要保證供給患者足夠的營養物質，以維持機體生理功能、提高體力和延長壽命。

對於糖尿病患者而言，規律進食與否對於血糖控制更是有著直接的影響。

對於單純飲食治療的患者來說，

為了減輕進餐以胰腺的負擔，應將全日糖類（主食）均勻分開攝入，一日供給三餐或多餐，定時定量。

這樣既可避免過多食物增加胰腺的負擔而出現血糖過高的現象，同時又可避免因進食間隔過長而出現低血糖（想了解低血糖的危害請返回平台輸入「D」）。

三餐分配可根據患者的飲食習慣，按以下規律安排：

早餐佔1/5、午餐佔2/5、晚餐佔2/5，或者早餐佔1/3、午餐佔1/3、晚餐佔1/3。

若主食量全日超過300克（6兩），宜採用少食多餐的方法

，使每次正餐主食量不超過100克（2兩），多餘部分移做加餐，對控制血糖升高有好處。

對採用口服藥或胰島素治療的患者，除3次正餐外，應有2~3次加餐。加餐時間可放在上午9——10時、下午3——4時、晚上睡前1小時。

少量多餐，將全天的主食合理地分配到各餐次，

每餐的主食不超過2兩

尤其是晚間睡前1小時加餐（了解睡前加餐，請返回平台輸入：hq），可有效預防夜間低血糖的發生。

責任編輯：小糖人

專業審核：糖顧問

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