人到三十血液易粘稠！每天一點小小的它，疏通血管年輕更健康

隨著年齡的增長，人體的血液循環變得越來越困難，體力也會變差。導致這些的主要原因就是因為血管粘稠，導致的血液粘稠。血液之所以能循環在我們身體的各個地方，主要是靠血管來運作，隨著年齡的增加，血管壁的粘稠物也會越來越多。血液的流動空間也在變小，血液中也會摻雜著粘稠物，嚴重影響血液的循環，很容易形成血栓、動脈硬化等毛病。

要想防止血液粘稠，首先就要知道血液粘稠，到底是什麼原因形成的。導致血液粘稠最大的原因其實就是睡眠不足、過度疲勞，還有壓力過大也會導致暫時性的額血流不通，所以保持充足的休息時間，加上有個好的精神世界也是很重要的。

還有常吃油膩的食物也會導致血液粘稠，長期吃油膩的食物，會導致油脂大量的進入血液，導致血液的濃度增加。建議日常的飲食多吃蔬菜，也可通過豆製品，適量的魚肉來為人體補充蛋白質。

最後就是抽煙喝酒導致的血液粘稠了，這個是我們經常在新聞上看到的，有人酒精中毒，酒精中毒就是因為血液粘稠，血液中的酒精含量過多導致的。

現在血液粘稠的發病年齡是越來越年輕化了，雖然現在的生活水平增加了，但是運動的人卻越來越少了，所以血液粘稠的情況也就越來越重了。就算不愛運動，在日常生活中也要多吃清血管的食物，下面小編就給大家介紹幾款日常清血管的好食物吧。

我們都知道山楂具有消食健胃，行氣散瘀的功效，其實山楂還同時具有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。是很適合三高人群食用的食物，用來泡茶更好吸收，絕對是預防心血管疾病的最佳食物哦。

檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，能有效的保持血管彈性，還能預防血管堵塞。常喝檸檬茶能有效的緩解血液粘稠，還能細滑肌膚，特別適合女性飲用哦。

蜂蜜是我們最常見的滋補品，蜂蜜對於清理血管也是有奇效的。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，所以有「血清之王」的稱號。柚子也是清火解毒的最佳選擇，每天一杯味道好，對身體更好哦！

薏米不僅有祛濕的功效，還具有降血壓、調節血糖、抗癌防癌以及預防結石的作用，紅豆也是有很好的補血的效果的。二者結合能加快血液循環，對身體也是大有好處的，每天一杯還能補充能量，絕對是日常最佳的飲品哦。

紅棗能補血，還有活血的功效，核桃是最好的破淤食物，二者結合能加快血液循環，防止血液粘稠，這款棗夾核桃是最方便的補品，每天幾顆，輕鬆吃出好身體哦。

玫瑰花是一種珍貴的藥材，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤。對於心腦血管，高血壓有顯著療效。桂圓和紅棗也是最佳的補血的食物，這組花茶不僅能防止血液粘稠，還能養好氣色哦。