月子病最喜歡這樣的人！

沒生過孩子的女人最怕什麼？

不是十月懷胎，也不是生產的痛苦，而是害怕得了月子病！

月子病真是讓每個沒生過孩子的女性聞之色變，稍不小心就會患上疼痛的癥狀。關節腰膝的疼痛深入骨髓，頭疼的更像腦殼裂開一般，重點是這種月子痛很難消除，想想要忍受常年的煎熬就足以讓人害怕了。

那麼什麼樣的人容易得月子病呢？

1、捂月子

很多人認為產後的媽媽都怕風，因為月子期間著風會的得病，因此產婦在做月子的時候家人都會把門窗緊閉，產婦也要捂得很多。

其實這樣不利於產後恢復，產後產婦的身體會發生很多變化，皮膚的排泄能力旺盛，以便排出身體多餘的水分，捂得太多身體不已散熱，就會導致出汗過多身體變得虛弱，嚴重會危及生命。

2、產後受風寒侵入

產婦的保暖防風是我們都知道的，可是有的媽媽疏忽大意，或者不放在心上，接觸涼水、外出受風等，很容易因此患上月子痛症。

假如不注意及時祛除，癥狀會逐漸加重，護理難度也會不斷增加。

3、不刷牙

產後媽媽要補充很多營養，進餐次數會增多，食物的殘渣留在口腔中引起口腔感染，產後媽媽應該像正常一樣每天早、晚各一次，每次進餐後記得漱口。

4、產後不洗頭洗澡

產婦在分娩過程中會出大量的汗，產後也會大量出汗，加上惡露和乳汁不斷地分泌，產後產婦身體比一般人要虛弱，如果衛生不注意更容易生病。因此產後一定要注意個人衛生。

5、產後馬上睡覺

准媽媽生過寶寶已經精疲力盡，寶寶安全出生後媽媽就放鬆了，馬上就會犯困想休息。產後媽媽可以先閉目養神，按摩小腹和肚臍區域，這樣有利於惡露下行，避免或減輕產後腹痛和產後出血，幫助子宮儘快恢復。半小時後在休息，家長要照顧產婦和寶寶，保持安靜，讓產婦安心的睡眠。

如何有效祛除月子痛症？

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