孕婦喝骨頭湯加醋可以補鈣，是真的嗎？

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孕 婦 喝 骨 頭 湯 加 醋 可 以 補 鈣？

家裡好多長輩總是說喝骨頭湯補鈣，那麼這是真的嗎？本期《小心肝百科》為您揭秘真相！

人類的進化過程使得人們比較青睞高熱量的食物，三大產能物質（脂肪、蛋白質、碳水化合物）中，脂肪的產能效果最強，也最能給人們帶來香醇的口感，再配上能挑起鈉感受器興奮的鹽和呈鮮味的含氮浸出物，骨湯想不好喝都難，但是對於孕期的媽媽來說，高脂肪的食物要少吃，畢竟孕期要嚴格控制體重，否則會導致孕期媽媽體重超標，過分肥胖，引起各種妊娠期綜合症的發生，增加巨大嬰兒和難產的發生幾率，危害准媽媽和胎寶寶的健康。

所以，加醋的骨頭湯達不到補鈣的效果，而且湯中還含有很多脂肪，對於孕期媽媽來說，這可不是什麼好消息。

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