經常熬夜最傷肝！喝白開水加點它，讓你的肝臟越來越健康！

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。

這是因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進嘴裡的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排除體外。而晚上是肝臟集中精力的「工作時間」，如果這個時候不休息，反而大吃大喝，讓肝臟完全超負荷工作，長期以往會嚴重損傷肝臟。

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。喝水的時候，如果能多加種「料」，不僅能更有效地排出體內毒素，還能養顏美白。

1、白開水+菊花

中醫方面認為，菊花性寒，味苦，服用之後具有很好的清熱解毒、清肝明目以及疏散風熱等等的功效。現代研究還發現，菊花中含有多種對身體有好處的營養物質，服用之後具有抵抗病毒、細菌以及延緩衰老還有解熱的作用。另外，如果是體質偏寒的患者在沖泡菊花茶的時候也可以適量的加入一些枸杞子，這樣對於身體更加的有好處。不過，如果是屬於脾胃虛寒的患者最好不要服用菊花茶。

2、白開水+金銀花

中醫方面認為，金銀花性寒涼，但是氣味芬芳，雖然具有很好的清熱解毒的作用，但是卻不容易傷害脾胃，具有很好的祛邪功效。除此之外，服用金銀花泡水之後能夠很好的起到宣散風熱的作用，並且對於各種血毒以及熱性病治療效果很好，常見的就有斑疹、咽喉腫痛、身熱以及瘡癰等，效果都非常的顯著。

3、白開水+檸檬

檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

4、白開水+紅棗

大棗在我國已經具有八百多年的種植歷史了，其中含有大量的對於身體有益的營養物質，例如蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素還有環磷酸腺苷等等，特別是維生素的含量非常豐富。經常服用大棗具有很好的補血以及補氣的作用。

用紅棗泡水喝，能：排毒養肝、止咳潤肺、補血、健脾益胃、補氣護嗓、安神助眠、緩和藥性、美容養顏等

5、白開水+玫瑰花

玫瑰花香沁人心脾，顏色艷麗，可以觀賞，也可以泡水喝。每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。

玫瑰枸杞茶功效：調理身體、疏肝解郁、調氣血、美容養顏、治口臭、減肥。