老中醫推薦的三種養肝食物，平常多吃點它們，讓你的肝臟更健康

肝臟是人體健康的大總管，這話一點都不假。肝臟一直被稱為"人體解毒器"，是我們最重要的代謝中心，許多物質和營養素都是在肝臟這個代謝中心進行合成、分解、轉化、儲存，並且體內產生的毒素、廢物也必須依靠肝臟來排解。所以，一旦肝功能出現問題，那麼身體就會出現異常。"肝凈則百病除"就是對肝臟作用最好的詮釋。

1、紅棗，它最好的優點就是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗的護肝效果是特別顯著的，如果肝功能不佳的人每天喝紅棗水的話，持續一周就可以增加人體的血清蛋白，從而有利於保肝排毒。

2、韭菜，中醫認為，韭菜可以起到很好的祛陰散寒的作用，對養陽護肝有很大的幫助。韭菜當中的蛋白質含量也比較高，我們平常吃的做法都可以，味道也是比較的好。

3、西紅柿，西紅柿又名番茄，含有豐富的維生素C和B族維生素，其中含有的番茄紅素具有抗衰老、防癌抗癌、降低心血管疾病的發生率，可用於肝陰不足的治療。

除了可以吃這些食物以外，肝不好的朋友還要注意排泄，每天喝足兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減少腎臟的負擔，這樣食療加上排毒，效果就會事半功倍了。

這樣的一款飲品是當下很多人喜歡的，不僅口感好，而且對身體十分的有好處。橘子、柚子當中富含豐富的維生素C可以有助於肝臟解毒，搭配上蜂蜜這種養生食品可以更好的保護肝臟，為您的肝臟保駕護航。

現代的人越來越追求生活品質，咖啡自然受到了廣大群眾的喜愛和追捧。咖啡中含有咖啡因可以預防膽結石，因為咖啡因能刺激膽囊收縮，每天喝兩到三杯咖啡的患膽結石的幾率會減少。

蜂蜜不僅對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。而且蜂蜜還對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。蜂蜜配合上合適的食材也是非常的美味可口哦。

黑芝麻中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，性平味甘，可以補肝腎潤五臟，含有大量的蛋白質和維生素，起到補肝腎、益氣力、填腦髓，潤五髒的功效，還可用於腎虛的狀況哦。

無花果中所含的脂肪酶、水解酶等都有降低血脂和分解血脂的功能，可以減少脂肪在血管內的沉積，進而起到預防各種疾病的功效，而且無花果不僅有豐富的營養成分，還對身體有很大的好處。

紅棗的護肝效果是特別顯著的，如果經常熬夜的話，就要多吃紅棗了，如果肝功能不佳的人每天喝紅棗水的話，持續一周就可以增加人體的血清蛋白，從而有利於保肝排毒，紅但是最好是把紅棗掰開再沖泡，但新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

羅布麻茶被中華預防醫學會認定為保健食品，自古以來，羅布麻就被國人譽為"仙草"。

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，特別是妙語康羅布麻茶起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

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