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女性喝水就能預防婦科炎症?關鍵看你喝對了沒!

不知從何時起,喝水漸漸成為一種流行,你會在各種場合被人提醒多喝水,感冒了、發燒了、大姨媽了。。都有人關切的跟你說一句:「多喝點水」,彷彿喝水真的能治癒你。


好吧,你猜對了,我今天也是來跟你說這句話的「多喝點水」。


不過今天這句話我是專門給女性朋友們說的,因為:

多喝水能預防婦科炎症!


除去上廁所不方便的因素,女人應該多喝水促進排尿。尿液會對整個尿道有沖刷作用,能將尿道、私處的細菌帶出體外,大大降低各種婦科炎症的風險!



女性喝水就能預防婦科炎症?關鍵看你喝對了沒!


抓住這3個喝水技巧


▌不渴也要喝水


很多人都是渴了才喝水,殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。而這種狀態下,私處的抵抗力會有所下降,更容易導致婦科炎症的發生。所以,不管渴不渴都要及時補水。


▌一天要喝 8 杯水


成年人每天喝水 1500~1700毫升,換算一下就是7~8杯水。當然,這個根據氣溫的環境以及流汗程度會有所增多。

▌晨起一杯水


晨起不喝水,到老都後悔。人體經過一夜代謝之後,身體的所有垃圾都需要洗刷一下,同理,尿道的沖刷也非常必要,這樣能預防私處的炎症!


都說女人是水做的,女人要多喝水,更要學會正確的喝水方法。轉發出去,讓身邊的人知道,這些常見的錯誤喝水方法,會讓婦科炎症發生率直線上升!



女性喝水就能預防婦科炎症?關鍵看你喝對了沒!


這些關於喝水的謠言,不能信!


▌千滾水不能喝,錯。


小時候媽媽總說燒過的水不能再燒,反覆燒的水就是所謂的「千滾水」了。對這種水的恐懼主要還是來自於關於喝了會「致癌」「造成身體缺氧」種種罪名。


自來水中含有硝酸鹽,反覆燒開,由於高溫缺氧,也會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。但是!脫離劑量談毒性都是耍流氓啊!

多次燒開後,自來水中的亞硝酸鹽含量,仍遠低於國家生活飲用水的標準(≤ 1 mg / L),完全不用擔心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問題。


對於那些第二次燒開就要把水倒掉的人,你們怎麼敢喝各種老火靚湯的?


▌隔夜茶不能喝?


隔夜的水和茶水,亞硝酸鹽離超標都還差得遠,所以可以喝。但水放置了一整晚,要擔心灰塵和其他物品的掉入,所以盡量要少喝!



女性喝水就能預防婦科炎症?關鍵看你喝對了沒!



▌喝硬水會得結石,錯。


這完全是個謠傳。「硬水」其實是指鈣、鎂離子含量較高的水。最典型的現象,就是燒水壺用久了會出現水垢。


鈣和鎂都是人體必需的元素,而且多數人的攝入量都偏低,從這個意義上來說,硬度高的水除了口感不好之外的確是可以補充一部分礦物質。但是,這對人體所需量而言遠遠不夠。


對於飲水水來說,最重要的就是安全。合格的純凈水、礦泉水以及白開水,都沒問題,愛喝哪種喝哪種,喝足量(每天 1.5~2 L)就行。


至於市面上各種價格賣得飛起的什麼高山水,等離子水,溫泉水,噱頭大於效果咯,大家喝得開心就行。

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