脂肪肝如何消除 六大食譜趕走脂肪肝

脂肪肝如何消除?脂肪肝對人體的危害不小，需要及時消除。那麼，脂肪肝該如何消除呢?下面就隨小編一起去了解一下脂肪肝如何消除吧。

脂肪肝如何消除

1、找出病因，有的放矢。

古有兵法「知己知彼，百戰百勝」，治病也是這個道理。據肝病專家介紹，引起脂肪肝的因素較多，如飲食不規律、飲酒過度、運動量減少等都與其密切相關。因此，在確診為脂肪肝後，要先了解致病原因，才能有的放矢，採取有效措施。如酒精性脂肪肝主要在於戒酒;肥胖性脂肪肝在於有效控制體重;糖尿病性脂肪肝在於積極治療糖尿病;營養失調性脂肪肝在於調整營養物質的供給。

2、針對病因，調整飲食。

一個人的飲食習慣，對其身心健康有著重要的影響，因此，治療脂肪肝，要依據病因，調整飲食。脂肪肝患者可以多吃一些豆製品，因為豆製品具有蛋白質含量高、脂肪含量低的特點，且含有豐富的膽鹼和抗脂肪肝因子。一定要注意飲食，合理分配一日三餐。

3、有氧運動，消耗脂肪。

由於現代生活的便利，大多數人養成了久坐不活動的習慣。加之飲食不合理，營養過剩，得不到消耗，久而久之，容易引起非酒精性脂肪肝。這種原因形成的脂肪肝，運動是最基本的療法。此類患者要以低強度、長時間的有氧運動為主，長期堅持，定會收到意想不到的效果。

脂肪肝如何消除

4、藥物治療，趕走脂肪肝。

日常生活中，藥物治療疾病我們已經習以為常。對於脂肪肝，藥物治療也是最重要、最直接的方法。

脂肪肝吃什麼好

l、首烏肝片

做法：首烏液20ml(制首烏6g，開水20ml)，鮮豬肝250g，水發木耳25g，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。

作用：該方補肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經衰弱和老年體虛便秘。

2、芹菜紅棗煲湯

做法：芹菜200～400g，紅棗50～100g，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150g，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，每天一次，療程不限。

作用：該方清熱解毒、健脾補血養肝，有利尿、健胃、鎮靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白，用於脂肪肝、病毒性肝炎患者。

3、芹菜炒香菇

做法：芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋、乾粉、醬油、味精等調料適量。

作用：該方平肝清熱、益氣和血，有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用，可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。

4、山楂肉片

做法：豬後腿200g，山楂片100g，荸薺30g，雞蛋清2個，澱粉15g，麵粉15g，白糖30g，植物油50g，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。

作用：該方滋陰健脾、開胃消食，有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等作用，可用於高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

5、黃豆白菜

做法：黃豆60g，白菜乾45g，煎服。

作用：黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，並可防止肝臟內積存過多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。該方適用於脂肪肝、肝炎、糖尿病。

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6、芹菜黃豆湯

做法：鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克(先用水泡脹)，鍋內加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個月，效果頗佳。

作用：該方有補氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，適用於病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化。