土豆能抵抗衰老，土豆皮的營養也很豐富，別再丟了
土豆是非常常見的可以代替主食的食物，雖然主要成分是澱粉，但是它的功效還是極佳的。不僅可以抵抗衰老，還能有效的幫助控制體重，降低患高血壓和中風的危險。而且也是不少女性深愛的美容養顏聖品。
很多人在食用土豆的時候會習慣性的將土豆的皮去除，但是又有研究表明，連接土豆皮下層的部分營養價值是高於土豆內部的肉的，維生素含量達到80%，丟掉真的非常可惜。
而且土豆皮富含鉀元素，對納來說可是強有力的對手，平時愛吃鹽分較高食物的朋友可以水煮一些土豆來抵抗高血壓的發生，有降低血壓的功效。
小貼士：土豆也是美容聖品，和黃瓜相似，不過要煮熟之後切片敷在眼睛處可以緩解浮腫。土豆汁還可以解決青春的和痤瘡的困擾。這個美容聖品是不是愛不釋手呢？切記，食用時可不要再去皮咯！
※營養流失最嚴重的搭配and營養最完美搭配
※冬天你是不是經常吃大白菜，可你知道它的營養價值有哪些嗎？
※爆米花＋飲料？營養專家建議看電影最好「閉嘴」
※自製水培風信子、水仙營養液配方
※孕期營養缺啥也不能缺了這個，否則寶寶出生後容易患自閉症！
TAG:營養 |
※真正學懂紅棗和吃法，媽媽臉色紅潤了，孩子抵抗力增強了！
※土豆這樣吃，能抗病增強抵抗力？你是這樣做的嗎？
※家中這兩種水果是血糖的剋星，常吃遠離糖尿病！還能增強抵抗力
※陳皮加一物不僅能抵抗三高問題，還能幫助愛美的你塑造身形，達到減肥效果
※這道菜營養豐富，減脂廋身、還能增強身體抵抗力
※紅薯也能炒著吃，防癌 降血壓 治便秘，抵抗力也提高了
※孩子感冒老不好，是抵抗力差了，家裡常備這蔬菜，勝過保健湯藥！
※秋天美食煮芋頭，男人吃了強壯，女人吃了瘦身，營養豐富抵抗癌症
※一種比較稀有的中藥，不僅可以改善胰島素抵抗、還能穩定血糖
※排骨和它一起吃，比人蔘都營養，還能抗癌提升抵抗力
※「沾了一臉墨汁」的小奶貓，激萌的讓人無力抵抗
※這道家常菜，好吃到爆！還能抗癌、降膽固醇、增強抵抗力
※農村樹榦「黑葡萄」，對女性皮膚有美容效果，還能增強抵抗力
※韭菜換種吃法，跟它一起炒，增強抵抗力還能助消化，壯陽補腎效果更好
※孕媽媽別只知吃葉酸，常吃這些，去胎毒又補腦，增強寶寶抵抗力
※女人養生第一豆，防衰老，增強抵抗力，還能減肥
※冬瓜就要這樣吃，去秋燥，還能提高抵抗力！
※農村樹榦上的黑果子，對女性皮膚提亮效果好，能增強抵抗力
※紅糖加一寶，病毒不敢在來，身體抵抗力變強？