這五類體質的人，花再多錢進補也是無用的，因為第一步你就錯了！

生活中很多人認為自己的體質虛弱，或者免疫力低，就是缺少營養造成的，進而對自己大補，比如吃一些阿膠，燕窩等等。但是有的朋友就會發現，好東西也吃了，但身體反而會不舒服，還會出現上火等癥狀。

其實，越是虛弱的人越不受補。我們都知道脾胃是後天之本，氣血生化之源，我們吃進去的補品都要通過脾胃來運化，如果脾胃功能差，這些補品就不能轉化成我們身體需要的氣血，所以你怎麼吃也沒用，正確的第一步應該是強脾胃！

1、陰虛的人

陰虛體質的人十分常見，也是最容易虛不受補的一類。這類人陽氣偏多，陰精缺少，一補就容易出現上火的癥狀。

2、體弱的人

體弱的人易虛不受補，多半都有腎虛、脾虛的情況。身體機能敏感，脾胃虛弱，進補的時候就容易出現中焦不通，比如有胃堵，上下左右氣機也會受阻，比如有胸悶等情況。

3、肝鬱的人

簡單的說，這類人經常會表現為情緒不穩定，好抑鬱，心煩愛發脾氣，而中醫又說肝主情志，心火與肝火互相作用，就會讓人出現心肝火旺的情況，這人的人在使用補品的時候就會讓體內的鬱火旺盛，出現虛不受補的情況。

4、痰濕阻滯的人

痰濁多的人，進補的時候反而會加重體內的郁滯，阻氣傷陽，越補越不舒服。

5、瘀血阻滯的人

淤血阻滯的人，瘀血日久，血中鬱熱日深，如果進補，有人就會有出血的情況。比如牙齒，但是對於有心腦血管疾病的人來說，就比較危險了。

分析了以上幾種情況，要想進補，首先要調理好脾胃，排便正常後，用平補的方法，最適合。比如做點芡實粥。我們都知道芡實，它是一味補脾補腎的好方。最簡單的辦法就是用它來做粥，平和進補，每次放25~50克就可以了，還可以搭配山藥、白扁豆等食材，起到潤肺作用。值得注意的是，產婦、便秘尿黃的人不適合哦！

最後再跟大家說說，平時可以按摩哪些穴位調養脾胃！

1、中脘穴：胃經經氣的匯聚之地，讓經氣更好的運行。手指點按發熱即可，2分鐘左右。

2、心窩：按揉心窩，可以調節中焦，順暢胃氣。

3、推按兩肋，從胸部下緣向腰部外側推，幫助我們疏通膽經。

此外，還可以艾灸足三里哦，能補益脾胃，也是養生長壽的大穴哦！每次15分鐘左右。

好啦，說了這麼多，希望對您有所幫助哦！小岐祝您身體健康！