遲遲等不來孕氣？你可能是因為宮寒 做這四點迎來好孕氣

在生活中有很多的女性手腳冰涼，就可能是因為宮寒，並沒有太多不舒服的癥狀，然而在備孕時候，卻遲遲等不來孕氣。「寒」在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之「寒」侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮。女性朋友想要懷上寶寶，首先要注意暖宮，要怎麼做呢?

1、注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2、因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

3、中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

4、月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐卧濕盛之處。

新的一年，春來萬物復甦，在這個美好的交配季節里，趕緊備孕準備吧，迎接一個小生命的到來，給家庭帶來幸福延續。宮寒要注意調節，更好的保護自己的子宮，迎來好的孕氣!