立春花草茶養生法

立春

立春之日起，大地開始脫離寒冷，氣候開始轉暖。但是我國南北方氣溫差距明顯，南方氣溫日漸升高，雨水逐漸增多，而北方還是「春寒料峭」。但整體而言，大自然開始進入春天，氣溫、日照、雨水等逐漸增多，大自然呈現出一片生機勃勃的景象。從立春之日起，白晝日漸增長，萬物開始萌芽、復甦。立春時節，象徵著一年的開始和希望，深受人們的喜愛和重視。自古以來，也流傳下來許多關於立春的諺語，如「立春晴，雨水勻」「立春寒，一春暖」「雷打立春節，驚蟄雨不歇」，等等。

春季養生要順應春天陽氣升發、萬物始生的特點，要注意保護陽氣，注重於疏肝理氣。立春後適宜飲用一些疏

肝理氣的花草茶，以舒肝柔肝，有助於肝臟的護養，如蒲公英茶，具有清肝熱、保護肝臟的花草茶養生功效。立春時節飲用合適的花草茶，可以促進人體新陳代謝，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，人體內的五臟六腑得以正常運行。

葛花茶

【花茶材料】葛花5朵，水適量。

【花茶製作】(1)將葛花用清水洗凈，置於杯中，加註適量熱水;(2)加蓋燜泡5分鐘，揭蓋即可飲用。

【花茶功效】葛花茶具有良好的解酒作用，同時還具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之作用。

【性味歸經】葛花味甘，性涼，入胃經。

【小貼士】飲酒前15分鐘飲用此茶可預防醉酒;酒後飲用則可促使酒精快速分解和排泄，從而迅速醒酒，減輕肝臟壓力。

玫瑰花茶

【花茶材料】玫瑰花苞10朵，紅茶一包，蜂蜜適量，水適量。

【花茶製作】(1)取干玫瑰花苞10朵、紅茶1包放入壺中，沖入1/3杯80℃的水，另取一個杯子，1分鐘後將茶水全部倒入此杯子;(2)壺中再沖入熱水，取出紅茶包，蓋上蓋子靜置5分鐘;(3)調入適量蜂蜜攪勻，即可享用。

【養生功效】玫瑰花是疏氣理氣的良藥，能疏通肝氣、調和氣血，具有強肝養胃、活血調經、潤腸通便、解郁安神的作用，可緩和情緒、調節內分泌、補血氣，對肝及胃有調理的作用，並有消除疲勞、改善體質、潤澤肌膚的功效。建議女性多飲用。

【性味歸經】性溫，味甘、微苦，歸肝、脾經。

【小叮嚀】有口渴、舌紅少苔、脈細弦等陰虛火旺癥候者不宜長期飲服;便秘者不官六量飲用：孕婦不官飲用。