如何瘦手臂?遠離拜拜肉,告別蝴蝶袖!
如果其他部位有贅肉,其實可以通過服飾來掩蓋的。
但,如果,手臂粗,總不能艷陽天穿長袖吧。
所以當務之急,我們一定要把粗粗的手臂減下來。
手臂是身體最難瘦的部位,但只要手臂纖細了,穿衣服都會時髦不少哦,這個夏天不要難看的蝴蝶袖!
下面是一套瘦手臂的好動作,手臂的前後左右都練到了。每個動作10~20次,妹子體力較差,所以一般做1組即可!
注意:
動作為複合動作,但訓練的重點是手臂,不要發錯力哦!
只要堅持做
不出半個月就會有效果哦
剛開始前兩天手臂會酸痛,說明運動啦
有針對性的來減肥,減掉蝴蝶臂,不光要在平時中多加運動自己的雙臂,讓自己的雙臂變得更加有力,增加我們臂膀的核心力量。
注意不管是減肥還是健身我們必須要堅持有效率的運動,結合健康科學的飲食。向著我們所定目標的方向不懈的努力,這樣不光可以減掉我們比較難搞的蝴蝶臂,當然也可以讓我們全身都更加健美。
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