紅糖是天然的「補藥」，能夠預防動脈硬化，讓你更年輕有活力

老話說：「紅糖是個寶，病毒全趕跑」。研究證明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。還有一半則是在春天來臨的時候，因為氣溫忽高忽低，很容易突發病毒性流感，真是讓人頭暈老腦脹，而且女人和小孩是最容易受到危害的，經常吃藥可不是什麼好事情，有一強壯的身體才是「革命的本錢」！而紅糖作為我們日常飲品，特別是女生都經常飲用的飲品來說，卻能輕鬆搞定這些小毛病！紅糖性溫，可以通過溫而補之、溫而通之、溫而散之等循序漸進的溫補方法來達到補血的效果，對於具有補血等生理需求的女性來說，古法紅糖是個不錯的選擇。

1.紅糖+山楂

感冒的人很容易咽喉發炎，而且容易流鼻涕渾身乏力，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。動脈容易出現硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。

2.紅糖+雞蛋

每天吃一個雞蛋是補充我們身體所需的蛋白質，而現在配合紅糖一起食用，堅持每周喝紅糖煮雞蛋的女性患乳腺癌的風險會顯著降低。因為雞蛋中富含的維生素D有助於預防乳腺癌。常喝紅糖煮雞蛋的女性們頭髮長的都普遍快。因為蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長。男生也可以喝的。

3.紅糖+烏梅

現在很多年輕人常外出吃火鍋，有時食物不幹凈容易引起腹瀉，吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。女人到了一定年齡，臉上容易長斑，除了平時養成良好的生活習慣，用紅糖和烏梅一起泡水喝也可以有效抑制面部黑色素生成。

紅糖最適合老人、月經不調和剛生了孩子的婦女吃，去除體內的垃圾，排除體內的濕氣。所以經常食用紅糖是個寶貝，能讓你延緩衰老更加年輕，下面看看小編為你帶來哪些美味食物更加有助於保養身體吧。

一般是由於經血凝滯而導致月經來時痛經，經量少，經血顏色暗黑，有血塊，腰酸背痛，手腳冰涼，可以喝紅糖薑茶，對於驅寒效果特別顯著，尤其是如果因為宮寒引起的痛經，在經期疼痛可以將紅糖薑茶煮開趁熱喝下去，能促進淤血排出，緩解痛經效果很好。

女人最怕被人叫「黃臉婆」了，所以平時要多吃紅棗，紅棗含有豐富的維生素，具有補血養氣，健脾開胃的功效，紅棗最突出的特點是維生素含量高。鮮棗維生素含量更豐富，但它有時令性。干棗雖維生素含量下降，但鐵含量升高，且其營養更易吸收，更適合食療。

桂圓肉我們都知道，很多人都愛吃桂圓，我們只知道桂圓是補虛的養生食品，桂圓(龍眼乾)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

女生常泡玫瑰花茶來喝，對於緩解經期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經癥狀有一定的作用。特別是來自沙漠地區的妙語康玫瑰花的藥性非常之溫和，可以溫養人體內的心肝血脈、舒發體內的鬱氣，並有助於鎮靜、安撫以及抗抑鬱。面對強大的工作和生活壓力，應該多喝些玫瑰花茶來穩定情緒。

乾果是零食一族必不可少食物，而很多乾果除了味道極佳，功效也是令人垂涎不已。常飲可去除皮膚上的黑斑 令皮膚嫩白自然 有助於促進新陳代謝； 在享受美食的同時調理身體美容養顏 是一種很好的保健美容食品。

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。

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