月子飲食調理：為了寶寶有奶吃，產後應儘早喝湯嗎？
「做月子」是我們中國傳統的習俗。可見我們的家庭有多麼重視做月子，做月子關乎產後媽媽的身體恢復情況，以及以後的體質改善，並且還與我們可愛的寶寶成長有著密切的關係。所以從寶寶開始呱呱墜地便開始了我們寶媽坐月子的歷程。快瞧！家裡人都火急火燎的送來了各式各樣的補湯，看！有冒著熱氣的豬蹄湯；有撒著香蔥的鯽魚豆腐湯；更有甚者還把生化湯也送來了，作為資深月子餐廚師的我實在看不下去了！這到底有沒有點常識，產後第一餐是這麼吃的嗎？只聽見寶寶奶奶說道：「趁熱喝湯，好讓俺孫子有奶吃。」原來是想讓寶寶有奶吃啊，可是有必要現在喝湯嗎？什麼時間催乳你們知曉嗎？
今天小編就帶你了解產後何時增加湯水以催乳？
產後給寶媽補充營養不為過，我們都希望寶媽能夠使身體快速的恢復，都希望寶寶的奶水能夠充盈。什麼時間增加湯水是有講究的，過早的給媽媽喝催乳湯對寶媽是不利的，因為剛出生的寶寶胃容量很小，吃的也少，現有的母乳足以餵飽孩子，倘若過早催乳會使乳汁淤積在乳腺管中，導致乳房腫脹令寶媽苦不堪言。
那什麼時候給寶媽增加湯水呢？
可以在寶媽產後一周逐漸增加湯水，以適應寶寶的進食量。對於湯水的選擇也需耐心講究，提醒我們產婦媽媽不要喝過濃的湯，越濃厚的湯品脂肪含量越高，脂肪攝入過高反而不利於泌乳，乳汁中的脂肪含量過高，還不利於嬰兒的吸收，會導致我們可愛寶寶的腹瀉。為了寶媽的身體健康，增加湯品還需細細講究。
為了媽媽奶水更充足，還需科學坐月子！
註：圖片出自網路
作者簡介：王磊營養師
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