比基尼美女做深蹲，不用杠鈴，一樣練
健身
03-22
來自瑞典兩位健身美女，她們訓練深蹲，從來不需要器械，是一對姐妹花。
開始進行深蹲訓練，姐姐背著妹妹深蹲，這重量最起碼有50公斤，相當於杠鈴深蹲一邊15公斤的重量。
深蹲的姿勢還是非常標準的，膝蓋要對著腳尖哦！免得傷膝。
蹲起過程中
能練出這樣的翹臀，深蹲沒少練。
旁人驚艷的目光
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