不適合糖友的六類旅遊路線

　　春天來了，很多人開始規劃旅遊行程。

無

論是報團旅行還是自由行，首先要做的就是確定旅行路線是否適合自己。對於糖尿病患者來說，以下六類路線不太適宜。當然，情況因人而異，健康條件好的糖友也可以嘗試，而健康狀況欠佳的糖友還是應安全第一。

飛行路程太長的路線

需要連續飛行過長時間的路線並不適合糖尿病患者，尤其是同時存在心血管疾病等疾病的患者。首先，飛行時間太長，不利於飲食和作息規律的保持；其次，連續飛行過於疲勞，會影響血糖控制；另外，久坐少動對下肢循環不利，尤其是存在周圍血管疾病的患者。

高海拔地區路線

最近幾年興起的西藏游、名山游等路線對於糖尿病患者來說也是一個挑戰。即便健康人從平原地區突然來到高海拔地區都會感到不適，對於病人來說就更加危險。而且很多糖友來到高海拔地區，血糖會出現明顯波動，以注射胰島素的患者為例，多數糖友的用量需要明顯減少，此外由於氣壓變化，胰島素藥瓶或筆芯內外壓力存在差異，對注射劑量也會有所影響。

行程安排過緊的路線

這兩年，一些旅行社推出的部分國外旅行路線要在兩周時間內遊覽七八個甚至十幾個國家，如此緊密的行程，很多時間都花費在路上而實際遊覽的內容很少不說，旅途勞頓勢必會影響糖尿病患者的病情管理。

氣候反差大的路線

隨著交通的便利，很多人會選擇「遷徙性」的反季旅遊，例如冬季到熱帶旅遊，夏季到高緯度地區旅遊。然而，由於我們的機體在長期居住在某一地區後適應了當地的氣候變化，當突然在短時間內到達氣候反差極大的地區後，容易造成血糖、血壓的明顯變化，給糖尿病患者帶來危險。

探險類路線

為了滿足對刺激的渴望，人們開發出了很多探險類旅行路線，這類路線也不適合糖尿病患者去嘗試。一則這類路線本身存在一定風險性，如果出現緊急情況，由於通訊和交通不便，糖尿病患者難以得到及時的救治；二則這類路線大多是天然道路甚至根本沒有路，容易對糖尿病患者的身體尤其是足部造成傷害。

溫泉游

　　溫泉保健的觀點讓各地都在推出溫泉游，然而，泡溫泉可能會對糖尿病患者造成傷害：一方面由於溫泉溫度較高，人的血管舒張，容易出汗造成脫水，而且可能引起血糖和血壓的明顯變化，出現頭暈甚至暈厥（洗熱水澡和蒸桑拿同理）；另一方面由於糖尿病患者很多都存在神經病變，溫度感降低，泡溫泉容易造成燙傷而不自知，導致嚴重後果。此外，糖尿病患者如果剛注射完胰島素不久就去泡溫泉，會導致胰島素迅速吸收，出現低血糖。所以，除了病情穩定的患者可以短時間（不超過15分鐘）泡低溫溫泉（水溫不超過40℃），並不建議糖尿病患者去嘗試。

最後小編還有一個個人建議，就是，無論從哪個角度來說，韓日游都非常不推薦。

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