这种水果既可以当零食，又可以当中药，有益气补血条例月经的作用
飲食
03-26
今天要说的水果就是龙眼，又叫桂圆。桂圆的功效与作用：味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
※这些事，月经期真的不能干！
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