肱三頭肌訓練：3個技巧助你打造更強壯的三頭肌！
肱三頭肌位於我們手臂後側，是我們上肢肌群最發達的之一！強壯的三頭肌讓我們的手臂變得更有型，在健身房，女生們忙著做各式各樣的三頭肌鍛煉，為了遠離手臂後側的拜拜肉，男生們努力的練著三頭肌，希望可以撐爆袖口！
同時
，強大的肱三頭肌讓你獲得更好的運動表現，舉得更重！它在大部分上肢運動中都扮演著重要的角色作為我們身體最常用的肌群之一，三頭肌鍛煉其實並不難，非常容易找到肌肉的感覺，不過如果你想要更有效率的進行訓練，還需要掌握一些技巧！
今天給大家分享一個視頻，視頻中提到了3個技巧來幫助你打造更強壯的三頭肌！
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