礦泉水、純凈水、白開水，寶寶喝哪種？

囤了很多礦泉水的那位，當年昕爸也是這樣的。小南的那句「豚豚6個月開始吃輔食了再喝水」他倒是聽進去了，結果下班回家，發現家裡囤了好幾箱礦泉水，還好幾個牌子。

「看看豚豚喜歡喝哪種……」好吧，這只是喝水，不是喝配方奶啊（捂臉）。後來豚豚喝的是哪種？白開水！礦泉水都留給昕爸自己煮茶喝去了。

礦泉水還不如白開水？對我們大人來說，礦泉水裡的礦物鹽和微量元素，確實是人體需要的，可我們的消化系統早就發育成熟了，過濾起來毫不費勁。寶寶就不行了，6個月大的娃，啥功能都不完善，礦泉水反而對健康不利。

說人話就是，礦泉水對豚豚來說太硬啦，小爺的腎臟接受上限是每升水中礦物質不超過200毫克，其中納要低於20毫克，氟低於1.5毫克。

礦泉水呢？每升的礦物質動不動就超過500毫克，差太多啦，無福消受啊。

昕爸當初很天真的想法是「礦泉水都我喝了，豚豚喝啥呢？要不，換純凈水？」

純凈水，顧名思義確實是比自來水乾淨，可太純凈了，水中的細菌和雜質是過濾掉了，對人體有益的那些微量元素也沒了，啥都沒的水讓豚豚怎麼喝？

小爺6個月的時候，正好是快速生長期呢，需要一大堆微量元素做後盾，像鈣的需求量30%來自於水，要是喝純凈水的話，非但這部分的鈣沒了，體內已有的一些礦物質也被純凈水吸收了，最後統統隨著尿液排出去了，出去了……得不償失啊。

果汁飲料嘛，小南就不想再多說啥了，喝下去的不是水，是大量的糖分啊，這方面小南控制得比較嚴格，豚豚1歲後才嘗到果汁是啥味道，還是淺嘗輒止。

幾個排除法下來，那就白開水吧，只要不是太冷或者太燙就行，不然會刺激到豚豚的胃腸道，一般比體溫高一點就可以，差不多37~40℃的樣子。

小南在家都是水燒開後，晾上四五個小時再給豚豚喝，也不多燒，夠他喝就行。

「還要晾這麼久啊，熱開水裡加涼白開不行么？」大人嘛這樣湊合著沒事，給寶寶喝最好別偷懶，每次都熱水兌涼白開的話，長時間下來會有微生物污染的哦，誰知道寶寶能不能扛得住。

千滾水或者涼白開反覆加熱也要不得。

豚豚當時喝多少水？這個真心沒計算過，看他體重吧，1歲之前，每公斤體重對應100-150毫升的白開水，加上母乳，偶爾水果也能湊個零頭的，每天保證有900毫升的總攝入量就行；

1歲之後總攝入量增加到1200~1300毫升的樣子。

不過也不強迫，實在不想喝水就隨他，只要小便次數正常、尿液顏色正常、能鬧能吃能睡的，想喝的時候再喝。

倒是豚豚能喝水後，小南就開始培養他每次喝完奶漱口的習慣，用的也是涼白開，一來保持口腔衛生，二來就算小爺偶爾喝下去一點漱口水也沒事。

喝水的話題就先說到這裡啦，小南最愛的也是白開水，我愛喝水皮膚好好……下次見啦。