春季預防感冒很重要，這一款食療法好喝又有效

春季很容易引起感冒，現在氣候變化不定，而且早晚溫差大，屬於流感高發的時節。在這個季節我們要多吃一些預防感冒的食物，這樣才能夠讓我們順利度過這個轉換期，那麼春季吃什麼能夠有效預防感冒呢？下面這種食療法就是預防感冒的好食物。

它就是蜂蜜。糖的極品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋補品。人們經常在春季多喝蜂蜜來滋補身體，而且中醫也認為蜂蜜味甘入脾胃二經能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變天氣乍寒乍暖因此人就容易感冒。

而蜂蜜中還有清肺解毒的功能，所以可以增強人體免疫力。蜂蜜中還含有多種礦物質和維生素，它們是人體代謝活動所必需的營養物質。

因此在春季如果每天能用1～2匙蜂蜜以一杯溫開水沖服或加牛奶服用對身體有滋補的作用。尤其是老人更為適合。

下面在給大家分享幾款預防感冒的好方法。

1、喝薑湯

姜的作用有很多，其中就有驅寒暖身作用，喝薑湯可防外感風寒型感冒。而且姜里含有姜辣素和姜油可促進血液循環加快還可殺菌消毒，春季多喝薑湯吧。

2、多喝水

水是生命活動必須的物質，乾燥的環境可以促進流感傳播，多喝水可降燥解毒，而且多喝水亦可將口腔和呼吸道內的病源微生物排出體外。得了流感或感冒後多喝水還可以縮短病程。每天應該至少和2000毫升的水哦。

3、喝雞湯

有研究證明雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸特別是其中所含的半胱氨酸能增強人體的免疫力加之雞肉又有豐富的營養故有人建議每天喝一碗雞湯對預防流感不無裨益。

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