【減肥狂】喝一碗排毒補血、面色紅潤、美容瘦身、贅肉無！

這杯水是女性每個月必備的水，一天一次，調節氣血，不知覺體重也降了10斤。

桂圓紅棗水的做法如下：

1，準備十五顆桂圓這杯水是女性每個月必備的水，一天一次，調節氣血，不知覺體重也降了10斤。

桂圓紅棗水的做法如下：

1，準備十五顆桂圓

2，剝掉外殼

3，用乾淨的剪刀剪成小塊，越小越好

4，我用的是大的紅棗干，準備10個，如你買的是無核小一點的紅棗可以準備20個左右

5，同樣用乾淨的剪刀，剪成小塊，越小越好

6，都剪好了以後就可以下鍋了，加兩碗水，大火煮開後再轉小火慢燉15分鐘，如果你不想讓煮這麼久，可以少加點水也行，當鍋里的水變得比紅棗桂圓只多一點點的時候便可以關火了。

7，根據個人口味加入紅糖攪拌

8，等紅糖化了以後立刻裝瓶，因為餘溫可以殺菌，然後趁著餘溫在加兩勺蜂蜜攪拌均勻，等涼了以後直接放入冰箱裡面。

喝法：每次舀兩勺放進杯子裡面對溫水飲用，早晚各一杯。堅持下去就會輕鬆享瘦。總之減肥瘦身，除了可以常喝這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

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