減肥堪比整容！每天這樣吃，益氣補血還排毒，面色紅潤贅肉無
飲食是減肥的一大關鍵，很多MM都希望可以邊吃邊瘦，真的有那麼好的事情嗎？答案是肯定的，但是要吃對才能瘦哦！吃什麼能減肥呢？下面就跟小編一起來看看吧！
西芹
稱得上是一種「越吃越瘦」的食物,而且對瘦臉有奇效。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量,在西芹進入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
燕麥片
燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一。
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