拳擊果然是一項技巧要求很高的運動，要先熟悉
拳賽中我們可以看到兩個運動員鈴聲一響就衝上前膠在一起,打的難解難分,弄的兩敗具傷
我們應提倡戰略戰術,想移動就移動,戰術才會多變
若遇力大的攻擊,不應單靠手臂的格擋,而應與閃避,移動等身體步法巧妙的結合起來進行防守動作幅度盡量小些
移動應是有目的的,是為了防守或搶攻,不要盲目亂動,應多觀察,以靜制動,爭取休息與放鬆的機會,這樣才能持久
移動應以滑動為主,腳低輕擦地面滑動,不應跳動,如果在移動中,腳離地跳起很明顯
正確的出拳應是力從腳起,依靠蹬地轉腰的力量,把拳擊出,而不是單憑手臂的力量出拳
※男人為了愛情和事業，也不能讓身材走樣
※無論是慢步還是快步走，堅持走走就是好
※打羽毛球需要練手腕力量嗎？當然，那是很重要的
※鍛煉手腕的肌肉，對於你的羽毛球技能有很好的提升
※舉重運動員稱重需要多麼精準，控制體重又是多麼的艱辛
TAG:每日瘦身課 |
※跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要做好準備運動
※溜冰是一種好玩又能健身的運動，但是要先明白主要的事項
※4個運動讓順產變得更容易，但有一項運動，孕婦最好不要做
※運動固然重要，但不注意飲食，那可都是無用功
※想要不吃藥減肥的話，主要還是要依靠運動方面，不然很難達成你想要的效果！
※想要運動更塑形，你需要一點助燃劑
※不要運動過量，要慢慢來
※運動其實是瘦身過程中最不重要的一環？
※健身運動前吃這些，竟然能提高你的訓練效果？
※力量訓練能比有氧運動的減肥效果還要好？是的，你沒看錯
※健身運動前吃這些，竟然能提高你的訓練效果！
※各位想要快速瘦身，如果你們想要達到最好的減肥效果，就要做到飲食和運動的相結合
※懷孕了能不能做運動？這有六種做了就會流產的運動，你可要小心點
※這三項很好的燃脂運動，值得你一試！
※你真的需要運動了
※怎麼運動瘦身效果更好，這些訣竅很重要
※練瑜伽穿對的衣服很重要，動作到位，運動修身效果自然好
※盤點好萊塢奇葩的電影，體操運動員果然適合一起做羞羞的事情
※跑步，是一項搞不好就會很逗比的運動