4個瘦腿妙招 和蘿蔔腿說拜拜

蘿蔔腿怎麼變細變直呢？第一：每天用刮痧板刮腿20分鐘即可。首先您需要準備好一款簡單隨處可見的工具--刮痧板，這個在各大藥店就有賣的。記住是在洗完澡之後，讓身體的肌肉得到放鬆之後。

在您的腿部塗抹上適量的乳液和橄欖油，這個主要請到保護肌膚不被反覆刮痧而刮傷，注意刮痧的手法順序也很重要要用刮痧板從上以此的下，不可以來回亂刮！大概連續刮上一分鐘左右就可以了。記住在您刮的時候，一定要記住您的力度和速度一定是又快又給力，如果你的腿部呈現出一道道紅印那就可以了，注意在刮完痧之後不能碰水。

刮痧是長久戰，想要使蘿蔔腿又細又長，堅持還是最重要的。

第二：無時無處都抓住墊腳尖的機會，踮起腳尖動作，其實是在刺激的我們腿部的」湧泉穴」，這個穴位有著很重要的作用，經常刺激它能夠起到促進血液循環的作用，而且對於消除壓力也有著異曲同工之妙，這個動作簡單到您可以隨時隨地就可以做到。每天做上10分鐘，保證您蘿蔔腿會變細變直。

第三：久坐之後多運動。不要長時間的保持一個動作站著或者坐著，要經常性的選擇走動起來，這樣能有效的加速腿部血液的循環，和改善腿部的受力方向，對於消除腿部水腫有著非常顯著的效果。

第四：拒絕重口食物，腿部臃腫其實和我們日常的飲食習慣有著非常大的關係。因為日常飲食中如果鹽分含量過高的話，就會導致機體內部的水分的壓制，不利於水分的循環。長期如此就會導致身體的水腫或者說是臃腫，特別是腿部臃腫的情況會特別的明顯，而且對於蘿蔔腿變細變長也是很重要的事情。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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