多見9種一吃就胖的食物, 想瘦身就要拒絕它們!

瘦身是有竅門的，特別是下面這9種食物，一不小心吃下去，努力做得運動可就全白費了！

1、餅乾

6片巧克力餅乾=300大卡=半年胖14斤,瘦身人士最佳少吃。

2、油條

1根油條=270大卡=3碗米飯，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

3、薯條

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘，熱量適當高!

4、臘腸

一條臘腸中的熱量會形成必定的脂肪。本來250卡路里已適當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。很簡單形成食用過多熱量而不自知，所以要盡量少吃。

5、西點

西點富含非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，我們都喜愛把奶油與糖膠塗在西點上吃，這麼熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需求，剛吃過午飯就不用了，倒不如吃一個水果吧。

6、栗子

6個栗子=1碗米飯，可是6個栗子中的澱粉含量與一碗米飯差不多，100克栗子肉約富含212大卡的熱量，想瘦身的可千萬不能多吃！

7、腐竹

100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時

8、速食麵

1包速食麵=400大卡=慢跑1小時想瘦身的可千萬別吃。

9、可樂

1聽可樂=168大卡=1年胖16斤，喝的不是可樂，是脂肪，失掉操控的景象下，讓你的身材走樣。

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