這四類食物號稱刮油機,每天吃一點瘦身的效果杠杠的!
大多數女生的夢想都是讓自己不費吹灰之力就瘦成一道閃電
想減肥又下不了決心,下了決心又堅持不了,這可苦了我們這些想減肥的女神們
經常聽人說某某就是易瘦體質,其實哪有什麼真正的易瘦體質,所謂的易瘦體質都是因為這些人的飲食規律等決定的
所以今天就和大家說幾種,各位可能平日不常見的食物,它們號稱刮油機,每天吃一點瘦身的效果杠杠的!
1、魔芋
魔芋相信知道的人真不多,其實魔芋在古代就非常的有名,它被譽為「刮腸砂」。
它之所以神奇,是因為它含有一種葡甘露聚糖,是一種可溶性的膳食纖維,葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層,從而防止消化酶與食物發生作用。
所以經常吃魔芋的女生,身材都比較好!
2、芹菜汁
用新鮮的的芹菜,清洗乾淨後,直接榨成汁喝。
要知道生榨的芹菜汁,裡面的膳食纖維沒有被破壞,而且芹菜中的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等多種營養元素也保持的相對完整,所以效果也是最佳的!
對於芹菜汁最好是早晚各喝一杯,這樣瘦身的效果才是最好的。不相信的朋友,可以自己做個實驗,就是以一周為期限,早晚各喝一杯生芹菜汁,期間該怎麼吃就怎麼吃,但不能故意多吃油膩的,一周下來,減掉三五斤絕對沒有問題!
3、荷葉
如果大家覺得生芹菜汁難以下咽,不妨試試用荷葉泡水喝,效果同樣好,而且還勝在便捷。
要知道荷葉含有荷葉素,它能分解我們體內多餘的脂肪,而且荷葉與冬瓜搭配之後,還能在腸胃形成一層隔脂膜,從根源上徹底解決肥胖問題。
每天上班的時候喝一杯,不僅味道鮮美,效果更佳哦!
4、五穀雜糧
五穀雜糧裡面含有的膳食纖維是減肥最好的利器,所以大家不妨試試這款高營養的代餐品。它裡面含有的黑豆和黑芝麻,含有豐富的維生素E,可延緩衰老,有潤五臟,強筋骨、益氣力等,經常吃不僅對皮膚好,還有黑髮增發的效果。再加上核桃,它不僅能增加記憶力,是益腦的好東西,核桃還是有益的鹼性食物,經常吃能平衡身體的酸鹼度。
用這三種食材組合在一起,不僅味道好,營養高,怎麼吃都不會胖哦!
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