減肥有這一招，每天喝1杯：3天排毒，皮膚白無便秘大於跑步

給大家推薦一款減肥茶---檸檬蜂蜜水

做法、步驟：

1.檸檬用鹽搓洗表面，水沖洗乾淨後晾乾。

2.密封罐子洗乾淨，熱水燙過，晾乾。

3.用乾淨的刀切片，每片上都覆蓋一層蜂蜜。

4.檸檬本身就很多水，蜂蜜腌制後會逼出檸檬的水份。

喝法：可以兌點溫水，如果味道太酸，就再加點兒蜂蜜，不會長胖的，蜂蜜是潤腸的，有助於排便，更加有利於減肥。

怪不得怎麼都瘦不下來, 原來腸道里藏著好幾斤垃圾

有句話說：想要長壽，先「腸」瘦。腸道裡面越乾淨，我們就會越健康，把身體裡面的毒素統統都排除來，你會發現你一身輕鬆，整個人都好通順，輕鬆瘦下來。

下面小編就給大家分享1款美味的清理腸道垃圾的食譜

魔芋豆腐

做法：

將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮3分鐘撈出；

將鹽水倒掉，換成雞湯或者魚湯；

倒入魔芋豆腐一起小火慢燉30分鐘就可以了。

功效：魔芋豆腐含有束水凝膠纖維，能促進腸道蠕動。且魔芋豆腐含有的葡甘露聚糖能在腸壁形成保護膜，可縮短食物在腸道的停留時間，讓腸道處於良性運轉。

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