一碗豆腐花的養生作用也很厲害的 你不知道吧？

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豆腐腦可謂是人們最為歡迎的食物之一了。它以潔白細膩的外形、滑潤清香的口感俘虜了許多人，除了口感出眾讓人好感大增外，豆腐腦可不是僅僅只靠外表的「花瓶」，它豐富的營養價值、神奇的藥用功效一直是人們津津樂道的對象。

豆腐腦的功效

1、增強食慾

豆腐腦中含有的大量礦物質以及微量元素就可以有效的緩解這種情況，這些元素可以大大增強人們的食慾，那種滑嫩的感覺讓食欲不振的人也會胃口大開。

2、補充雌激素

隨著生活條件的不斷提高，各種婦科類的疾病也在頻頻困擾著廣大的女士。而導致這一現象的重要原因之一就是女性體內雌激素的分泌發生了紊亂。

尤其是對於已經進入更年期的女性而言，一旦雌激素的分泌產生混亂，很有可能誘發各種更年期綜合症。而豆腐腦中含有大量的植物雌激素，可以有效的促進女性體內雌性激素的分泌與合成，更好的保護她們的健康。

如果每天都能吃上一份豆腐腦，那麼將會很好的補充人體所需要的雌激素。

3、防止骨質疏鬆

現代醫學證明，豆腐腦中鈣的含量非常高，通常情況下兩小塊豆腐就可以滿足一個人一整天鈣的需要，而豆腐腦中的鈣含量更為豐富。鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，並且在人體各個系統中起著非常重要的調節作用。足量的鈣的吸收可以有效的預防骨質疏鬆，讓骨骼更加健康。

4、預防心血管疾病

豆腐腦的製作原料之一是大豆，因而豆腐腦也繼承了大豆的許多營養，這其中就包括同樣含有豐富的豆固醇，這種固醇可以抑制人們因為食用大魚大肉而形成的膽固醇。從而顯著的降低血漿中的膽固醇、甘油三酯以及脂蛋白的含量，保護身體的健康。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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