孕婦必吃的12種食物：蘿蔔，蘿蔔鯽魚湯
蘿蔔——健康小人蔘營養成分：糖類、維生素C、維生素K蘿蔔的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘
鯽魚補氣血、健脾胃，利水消腫
這道湯不光開胃消食，還減脂瘦身，能提高免疫力防感冒，特別適合秋冬季節食用
1.鯽魚洗凈後抹乾水分，內膛的黑色膜要撕乾淨，否則容易腥
2.將蔥姜切片備用
3.鍋中倒油，油熱後將鯽魚下鍋，將兩面煎至金黃。要想煎魚不粘鍋，一個辦法是可以在油熱後放入少許白糖，還有一個辦法是在鍋熱之後，先用姜皮蹭一遍鍋，然後再倒油煎魚。魚煎好後盛出備用
4.炒鍋重新倒油，油熱後下蔥薑片熗鍋，聞到味道後將煎好的魚放入鍋中，然後加滾開的開水，先大火20分鐘，然後再轉小火，這樣最後的湯是乳白色，好看又確保營養
5.然後加入切好的蘿蔔絲，一小塊陳皮，小火40分鐘
6.出國前適當加調料鹽，也可根據個人口味加入蔥花
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