孕婦必吃的6種營養食物!

車厘子果實雖小如珍珠，但色澤紅艷光亮，小巧瓏如瑪瑙寶石一樣，滋味甜美而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的裝點，倍受喜愛。

果實營養豐厚，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。經常食用還能防癌，特別是那些因工作慌張而神經衰弱的人士

杏是維生素B17含量最為豐厚的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常安康的細胞無任何毒害

杏果有良好的醫療功效，在中草藥中居重要位置，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。是一種十分好的是滋補佳品。

藍莓果實中含有豐厚的營養成分，它不只具有良好的營養保健作用，還具有避免腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、加強人機體免疫等功用。

科學家研討，經常食用藍莓製品，可明顯地加強視力，消弭眼睛疲倦；營養皮膚；延緩腦神經衰老；對由糖尿病惹起的毛細血管病有治療作用

無花果乾富含膳食纖維、鈣、銅、鎂、錳、鉀、維生素K等多種有益人體的物質，還含有多種抗氧化劑、黃酮和多酚。無花果有潤腸通便的效果

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和合成血脂的功用，可減少脂肪在血管內的堆積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用

蔓越莓是一種自然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療法。

任何水果當中，都有著能令肌膚美麗安康的維生素C，蔓越莓當然也不例外。寶貴的小紅苺能一面抵禦自在基對肌膚形成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素，如此左右開弓，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。

西梅含有豐厚的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研討出，吃三粒中等大小的西梅，就相當於吃了一個新穎水果的纖維含量。

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