不用管住嘴就能減肥？吃不胖的零食才是好零食！

這個世界上有比吃更重要的事情嗎？

沒有！！！

小編每天只想著三件事

早上吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？

對任何一個愛吃但是想瘦的美少女

（沒錯，是我本人）

管不住嘴是常事

這個世界上

難道就沒有吃不胖的食物嗎？

吃貨力量大

真的有！

海苔

小小一包海苔，

每一份量只有5克，熱量只有19大卡，

油脂量佔總熱量的9%，

加上又有維生素A與膳食纖維。

算是零食類中的少數異類，

簡直是零食界的業界良心！

鹹味的口感，能更有飽腹感，

再也不怕鄰座在吃大肘子了！

酸奶

酸奶可以幫助你促進腸道的蠕動，

颳走你身體里的油脂，

治療便秘，減輕體重！

但是果凍醬友善提醒，

不要在吃飽飯之後喝酸奶哦，

因為它會改善消化吸收，

就會長胖啦！

杏仁

據磚家說，大杏仁吃兩個就能飽！

而且它特殊的細胞壁結構會屏蔽人體對脂肪的吸收，

防止你發胖（真是天使一般的食物！），

最棒的是它還能幫助你提升睡眠質量！！

吃好睡好說的就是大杏仁！

話梅

話梅里含著豐富的纖維素，

促進腸胃蠕動

嘴巴寂寞的時候，

可以來上兩顆，生津止渴，

一下子整個人都開心起來啦！

豆乾

豆乾也是可以放心大膽吃的一項，

熱量是有的

但是它沒有碳水化合物。

因為豆乾是大豆做的

主要成分是蛋白質！

鳳爪

看見這個鳳爪也是不長肉的，

簡直要開心的飛起來！

看來上帝還是愛著吃貨的，

還給我們留了一條生路，

它最最大的好處就是——好吃！

燕麥

一杯燕麥粥含熱量110卡路里、纖維素3克、蛋白質4克。

最重要的是它纖維含量高，

能使消化的速度放慢，

持續不斷地供應碳水化合物，

也就是說你再也不容易餓啦！

小編寫到餓

不長胖的零食

才是好零食

吃東西去啦吃東西去啦～

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