腰頸肩都不好？那你絕對沒有按這幾個穴位！5大穴位妙治腰頸肩！

不同年齡階段的人都會出現不同的身體狀況，無論是老年人、中年人或是年輕人，都應該要重視防病保健，才能讓自己有一個更強壯的身體。中醫表示，各種疾病都能找到對應的穴位，經常按一按，可以讓你少生病！

肩部不好：肩井

「肩井穴」乳頭正上方與肩線交接處。

專家介紹：肩周炎、五十肩、肩頸方面的疾病找「肩井穴」。肩部的問題，就找肩井來按壓，必定可以手到病除。除此之外，頭部的酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等問題，也可以按壓肩井穴來緩解。

上火咽痛：曲池

「曲池穴」位於肘部，屈肘最高點。

專家介紹：火鍋、饞嘴蛙、一盤盤誘人的食物，結果卻是上火發炎，咽喉也疼痛不舒服，該怎麼辦呢？按按曲池穴，就可以達到清熱祛火的目的。這樣，對於因熱、干導致的便秘，也有很好的緩解作用。此外，風池穴也可以降壓，但降壓效果最好的，其實是曲池穴，如果血壓居高不下，除了藥物調理外，試試這最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血壓降下來。

手腳麻木：太沖

「太沖穴」位於足背第一、二跖骨結合部之前凹陷中。

專家支招：太沖穴有個俗名，叫「出氣包」，顧名思義，生氣的時候，就拿它出出氣，按、壓、揉，從而達到疏肝解郁，暢通氣血的目的，避免生氣傷了身。如果按壓這個穴位的時候有壓痛感，那一定有問題，如果沒有感覺，也不妨多按揉，有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。適度微痛、循序漸進為宜。

補陽強身：足三里

「足三里」位於小腿前外側，脛骨旁開一橫指。

專家介紹：滋陰要找三陰交，補陽就要找足三里了。不僅可以補陽補氣，還可以增強體質，增強免疫力。曾有故事流傳，一位174歲的老人，他的兒子153歲，孫子105歲，三人一起為一座石橋剪綵。問他們一家怎麼都這麼長壽，老人說，每月初八都會灸足三里，可見足三里的重要性。

頸椎不適：肩中俞

「肩中俞穴」位於背部第7頸椎棘突下，旁開兩寸。

專家介紹：肩背痛、頸椎病的時候，可以常按壓這個穴位，可以促進頸部、腦部的血液供給。對於咳嗽、氣喘、看不清東西時，也可以按壓這個穴位，效果不錯。按壓的時候，感到酸脹為宜。