金針菇別涮火鍋了，加它一起炒，益智強身又養顏，瘦身排毒又防癌
金針菇是一道不錯的蔬菜，價格公道，營養豐富，一年四季都可以食用。但生活中金針菇經常被用來涮火鍋，雖說這種吃法也不錯，但隨著夏季來臨，吃火鍋特別容易上火，因此，金針菇換種吃法也是別有一番風味的。
首先是食材準備：金針菇150克，青椒50克。
佐料除了油、鹽等常用品外還需添加香蔥，但要注意的是不需要味精等調味品。
胡蘿蔔洗凈後按長度方向一分為二，之後切成薄片，盛入盤中備用。這裡非常考驗刀工，胡蘿蔔一定要切薄片，這樣才能爆炒。
熱鍋涼油，加入蔥花，中火炒香。之後將火調為大火爆炒，加入備好的胡蘿蔔片，繼續保持翻炒，之後保持大火加熱。
將備好的青椒絲與金針菇加入鍋中，保持大火翻炒約2分鐘。之後加入適量食鹽，繼續翻炒片刻即可出鍋，盛盤即可食用。
一盤營養豐富的金針菇胡蘿蔔就做好了。雖然賣相不佳，但口感真的非常不錯。這道菜因為有金針菇，所有沒有加入味精等調味品。另外，這道菜養生效果非常好，金針菇能防癌抗癌，促進智力發育；胡蘿蔔能增強身體抵抗力，並且能排毒瘦身養顏，是不可多得的佳品。因此這道菜益智強身又養顏，瘦身排毒又防癌。
※女人這樣吃紫薯，幫助消化完美瘦身，美白皮膚延緩衰老，防癌抗癌遠離疾病！
※三組瘦身動作：高效燃脂看得見，甩掉贅肉做性感美女
※一周的瘦身食譜都在這兒了~ 感覺馬上要瘦十斤
※三個民間瘦身偏方，排毒養顏，瘦身消脂，5天瘦2斤！
※何潔曬一年瘦身成果，一年前矮胖照搶鏡，網友大呼亮瞎眼
TAG:瘦身 |
※青椒別再炒雞蛋了，加它們一起炒，常吃還能減肥瘦身，防癌抗癌！
※白菜跟它一起炒，既補鈣又強身，常吃護心排毒養顏、防癌抗癌瘦身
※雞蛋和它一起炒，常吃不僅抗癌防癌，還能減肥瘦身，健康又美味
※韭菜配它一起炒一炒最養身，腎強防癌抗過敏，常吃一生不便秘！
※青椒和它一起炒勝過炒肉，不僅聰明益智，常吃還防癌抗癌減肥瘦身
※蒸饅頭加兩碗它，常吃趕走一身的高血壓，血脂，還防癌！
※雞蛋和這個一起炒，不僅美味還養生，減肥瘦身防癌抗癌！
※木耳別再涼拌了，這樣炒不僅養血美容，還能防癌抗癌
※蒜台不要炒肉了，加它一起炒很好吃，還能防癌抗癌
※用它泡茶喝，暖身排毒、防癌，血糖再也沒高過！
※這菜很多人都不會炒，這菜吃了排毒瘦身，還可防癌了！
※雞蛋和它一起炒，不僅抗癌防癌，還可延緩衰老，健脾益氣！
※黑木耳別再炒雞蛋了，加它一起炒營養翻倍，常吃還能預防癌症！
※韭菜跟它一起炒，好吃又營養，常吃還能減肥瘦身、防癌抗癌
※它的防癌抗癌能力很強，但一定不要這樣吃，反傷身！
※捲心菜別醋溜了，和它一起炒，不僅減肥美容抗衰老，還能防癌抗癌
※排骨別再紅燒了，這樣做不僅味道好，還能保護腸胃防癌症
※芝麻全身是寶，和它一起搭配吃不僅補腎而且還防癌哦
※雞蛋和它一起炒，營養美味，還防癌抗癌！