女人早晨喝水記得加這幾樣小食材,幫你排出體內垃圾，更顯女人味

很多女性朋友都知道喝水的好處多，比如多喝水能防止便秘。由於女性的腸胃功能比較的弱，所以生活中的飲食不規律就很容易造成便秘的現象。而多喝水就能很好的解決便秘的現象，多喝水可以讓大腦變的聰明。起床之後喝一杯水的話，就能很好的稀釋因為睡眠而變的粘稠的血液，這樣就能促進血液循環，增加大腦的供氧量。這樣堅持下去的話就會讓女人越來越聰明奧。

其實我們喝水的學問是很大的。喝水時加一些其他的物質，既可以幫助身體補充水分，排除毒素，可謂是很簡單也很有效的養生方式之一。但是很多女性朋友並不知道，喝水的時候在水裡多加上一些其他物質，不僅對女性健康有很大的好處，而且還能養顏抗衰老,呵護腸道,排出體內垃圾,對美容養顏有很幫助.

第1種:辣木子泡水

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，於平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口後，吃一至三粒(剝殼食內籽)食用後再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味.

一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝500CC溫開水，一至兩個月後，有強肝改善睡眠增、強免疫力、記憶力、加速代謝、排毒等功效。

第2種:桑葚干泡水

性甘涼，是滋肝陰、養肝血的食療佳品。桑葚防病治病的效果良好，但並非四季都有產，所以在非上市季節時大家可以選擇食用桑葚干。有肝陰虛上火、便乾眼赤、失眠口乾等癥狀的朋友，不妨嘗試用桑葚干泡水喝，泡製方法很簡單，也很方便。

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。

第3種：無花果乾泡茶

很多人買零食時候會買點無花果乾，無聊的時候嚼嚼也挺好的，但是你們可能不知道無花果乾對人體的好處，無花果乾可以幫助我們消化，通便潤腸的，因為無花果乾含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等等，這些物質能促進消化，提高我們的食慾，幫助消化很有效果的。

而且無花果裡面含有的脂肪酶、水解酶等可以幫助我們降低體內的血脂含量，還可以減少我們對脂肪的吸收，可以起到降血壓、預防冠心病的作用。是無花果乾還有一個特別有用的好處，就是有抗炎消腫、利咽消腫的作用，很適合上火、喉嚨痛、痰多的人吃，這個是非常有效的喉嚨很快就能比較舒服。

第4種:檸檬泡水

檸檬水，這個大家都是知道的，檸檬是優質的天然抗氧化劑，小編自己就有用雪蜜腌制檸檬來泡水喝的習慣，平時用普通飲用水，天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水，久而久之就把喝汽水的習慣給戒掉了。

檸檬水直接一兩片放進水裡泡幾個小時後再喝就好，但有幾點大家是一定要注意的。檸檬泡水絕不需要太濃;檸檬水若加入蜂蜜或糖，對排毒養顏,嫩白皮膚也是有好處的哦.

第5種：苦瓜泡水

苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且女性朋友不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。而且苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進女性朋友血液流通順暢。

而且苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用，同時也達到了防癌的效果。多喝點苦瓜茶,對身體也是非常有幫助的呢!

第6種：菊花泡水

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有幫助女性寧神靜思的效用。

平常泡一杯菊花茶來喝，能使女性朋友眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的女性朋友一定試試。日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的女性，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

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