減肥喝一碗，健脾養胃，甩掉贅肉，膚白嫩發烏黑
我一直認為想要減肥，最好的辦法就是從飲食開始。千萬不要節食，但是對自己的飯量還是要有一定的控制。減肥要吃的對，邊吃變瘦的減肥法才是健康的減肥，而我們中國早餐喜歡吃點清淡又有營養的東西，小編推薦紅豆黑米粥，紅豆可以排毒利尿、黑米健脾暖肝，二者結合，既瘦身又養胃，尤其是女性常吃，還可以美容養顏，變瘦變美就在一瞬間！這樣早餐吃了它，燃脂一整天，減肥養顏一招定！
紅豆黑米美顏粥的做法:
1、準備所有材料
2、紅棗，花生，黑米提前浸泡一晚，（或者3個小時以上）
3、除了紅糖以外，放入砂鍋加水熬煮1個小時
4、一個小時候後調入紅糖即可
這款粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中年、老年肥胖者，效果尤其好。另外，還有人用來調節便秘、減肥、美白等等。
※這樣養胃，健康無憂，快快行動起來吧！
※佛教素食：最便宜的素食黃金，每日食用補血養胃
※養胃榜美食大排名！小米粥只能排第三！第一你想不到
※愛吃花生的注意：花生最好吃的吃法，養胃抗癌，一上桌就被搶光了
※這三種東西都很養胃，比胃藥管用，而且沒有副作用！
TAG:養胃 |
※減肥就吃這碗粥，健脾暖肝，養顏減肥，吃出苗條身材
※早晚一碗粥，健脾補腎，排毒瘦身，甩掉大肚腩，養顏護膚
※女人每天2碗粥，補腎健脾，甩掉贅肉，皮膚水嫩無皺紋
※減肥就吃這碗粥，健脾暖肝，養顏減肥，變瘦變美就在一瞬間
※一碗陳皮葯膳粥，健脾祛濕又養胃！
※祛濕排毒秘方：一杯炒薏米水，早上空肚喝，健脾暖胃，減肥瘦身！
※減肥就吃這碗粥，健脾暖肝，排毒一月瘦10斤，皮膚水嫩
※喝一碗湯相當於游泳一小時，減肚腩甩肥膘，去水腫還能健脾胃！
※每天3碗粥，健脾養胃，在家就能輕鬆瘦，皮膚光滑水嫩
※這是健脾養胃的湯，佛手瓜燉瘦肉，怎麼吃都不胖
※每天2碗粥，刮油減肥，健脾益胃，皮膚水嫩，吃出健康美麗
※夏天要多吃這魚，健脾養胃，補氣養血，不煎炸也外酥里嫩
※雞肉和它一起吃，養胃健脾又延年益壽，廚藝小白也可以做！
※自製一杯冬瓜茶，每天一杯，排毒減肥，健脾暖胃，祛斑美白
※一天一碗就足夠，健脾補腎，7天甩肚腩，肌膚白皙
※這湯當茶喝，健脾補血，減脂34斤大肚腩大粗腿都甩掉了，氣色好
※每天早上3片它，刮油甩肉，健脾養胃，護膚養顏抗衰老
※夏季喝一碗它，健脾消食，一周瘦5斤，皮膚水嫩嫩
※立秋之後，濕氣較重，這幾種食物清水煮祛濕止咳，健脾胃洗腎排毒，還能去除黑眼圈