中醫專家：常吃這7種鹼性食物，除去血管堵塞，排除腸道毒素，一個月刮油十斤

大腸承載著人體85%的排毒量，咱們這群腸道功能得不到完全發揮的「久坐族」，毒素不能及時排出體外。不要以為毒素會老老實實地待在腸道，它們會通過腸黏膜深入到血液中，隨血液循環進入到身體各個部位。色斑、痘痘都只是表象，這個時候肝膽、腎臟都受到了侵害。因此，排出腸道毒素勢在必行。

第一種可以清血管的鹼性食物就是洋蔥，很多人不喜歡吃洋蔥，它的味道很沖鼻子，但是洋蔥的作用可大著呢。洋蔥含有一種能擴張血管的前列腺素A,常吃它能舒張血管，降低血液的稠度，同時洋蔥還能增強纖維蛋白溶解的活性，達到降血脂的作用。洋蔥分白洋蔥和紫洋蔥，不喜歡它味道的朋友可以吃白洋蔥，味道會稍微淡一些。

第二種是常見的海帶。海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這些物質既能預防血栓，又能抑制膽固醇，減少血管內的脂質，還有抑制動脈硬化的作用，海帶的味道也是很鮮美的奧。海帶(鮮)補充信息：因為海帶自身有些特點，所以說有兩類人不適宜大量食用海帶。一類是孕婦，一方面就是海帶有催生的作用，另一方面海帶含碘量非常高，它過多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發育，所以孕婦吃要慎重一些。第二個是海帶本身按中醫講是偏寒的，所以脾胃虛寒的人，在吃海帶的時候不要一次吃太多，或者搭配的時候不要跟一些寒性的物質搭配，否則的話會引起胃脘不舒服。

不僅僅有這些，還有一些東西也是可以清理血管垃圾的，只是我們平常並不注意。

燕麥中含有它特有的水溶性纖維β-葡聚糖，還有多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺，這些都有利於我們阻止血栓形成，清除血管垃圾。燕麥的主要病害是堅黑穗病、散黑穗病和紅葉病；局部地區有稈鏽病、冠鏽病和葉斑病等。多使用抗病良種及採取播前種子消毒、早播、輪作、排除積水等措施防治。主要害蟲有粘蟲、地老虎、麥二叉蚜和金針蟲等，可通過深翻地、滅草和噴施藥劑等防治。野燕麥是世界性的惡性雜草，可通過與中耕作物輪作，剔除種子中的野燕麥種子，或在燕麥地播種前先淺耕使野燕麥發芽，然後整地滅草，再行播種等方法防治，也可採用化學除莠劑。

苦蕎能降血壓、血糖、血脂，改善微循環等，因此又稱三降食品。不僅如此，苦蕎麥還能通腸道，在民間被稱為「凈腸草」。

木耳是排毒解毒，和血止血的最佳食物，不僅如此，多吃木耳還能緩和脫髮等癥狀。

綠茶中含有豐富的抗氧化劑，由於綠茶是由茶葉直接烘乾，所以它的抗氧化劑不會遭到破壞，常喝綠茶有助於降血脂，除脂質。

各種豆子都是可溶性纖維的食物來源，而這些纖維可與膽鹽結合，促進膽固醇的運出，從而達到清除血管，降低血液濃度的效果。用醋浸泡豆子後，人體會更加容易吸收。

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